Взрослому здоровому человеку необходимо включать в свой рацион не более 45-50% углеводов, 35% жиров и 25% белков. К тому же следует полностью исключить из своего рациона сахар и чистые жиры

Курение, некачественное питание и отсутствие физических нагрузок становятся виновниками смертей в разы чаще, чем инфекционные болезни

Похудеть под силу каждому человеку. И, если к задаче похудения подойти комплексно и внести небольшие изменения в привычный образ жизни, то результат не заставит себя долго ждать

Эксперты пришли выводу, что личность одного из супругов может оказать существенное влияние на достижения в карьере второго

Специалисты вывели четыре самых действенных метода борьбы с одиночеством

Спина является основополагающей структурой всего тела, именно поэтому необходимо уделять много внимания в тренажерном зале тренингу широчайших мышц спины

Лишний вес еще никому не пошел на пользу. Более того, ученые регулярно получают новую информацию о плохих последствиях ожирения

Даже через десятки лет, последствия от курения могут обрушиться на человека в виде инсульта или проблем с легкими

С возрастом сперматозоиды склонны к мутации, а это негативно влияет на возможность потомства завести собственных детей

Они доказали, что любовь не живет вечно. Более того, она угасает спустя 4 года. Период длительности любви ученые называют проходящим помешательством

Разнообразие секс-поз, несомненно, плюс, ведь можно постоянно получать новые ощущения. Но если ты хочешь принести партнерше сильное удовольствие, и чтобы ваш секс вышел чувственным и долгим, советуем не экспериментировать, а воспользоваться следующими проверенными позициями

Сегодня многие переходят на веганское питание из этических, практических соображений, или поддаваясь модной волне. Вот только не все продукты, призванные заменять мясо, стопроцентно полезны для организма. Исследования подтверждают опасность таких заменителей

Коли мова заходить про якісне звучання та стиль, важко оминути бренд marshall, який давно став символом преміального підходу до музики. Його навушники створені для тих, хто хоче отримати максимум емоцій від улюблених треків, не жертвуючи ні дизайном, ні комфортом. Бренд Marshall пропонує широкий вибір моделей, які підходять як для щоденного використання, так і для справжніх меломанів.

Зависимым можно стать не от самой еды, а от процесса ее поглощения, а потому людей, испытывающих зависимость от пищи, целесообразней сравнивать не с наркоманами, а с игроманами

Ученые утверждают, что отказ от транспорта по утрам способен улучшить настроение работника в течение всего трудового дня

Кроме штанги, гантелей и турника есть 4 приспособления, нужные каждому спортсмену. О них мы и расскажем в сегодняшней статье

В 90% случаев она обладает токсичными свойствами, провоцируя развитие астмы, проблемы с зачатием ребенка и даже появление онкологических заболеваний

По мнению представителей науки, в большинстве случаев эмоции берут вверх над разумом

Рабочий процесс в ночное время суток губительно действует на клетки головного мозга и способен спровоцировать ряд опасных болезней

Кроме того, злоупотребление бодрящим напитком перед сном может превратить человека из «жаворонка» в «сову»

С момента выпуска десятого поколения Apple Watch прошел целый год. Первые восторги и недовольства улеглись и уже сегодня можно сказать об успешности модели смарт-часов американского бренда. Они пользуются популярностью на рынке и предлагают пользователям немало полезных функций. При этом ряд возможностей Эпл Вотч 10 по разным причинам остаются в тени. Мы хотим исправить эту ситуацию и рассказать вам о наиболее полезных функциях этого девайса.

Эксперты советуют работодателям подкорректировать график рабочего дня таким образом, чтобы он начинался в 10 часов утра

Доверительные отношения между людьми способствуют тому, что их сердца начинают биться в унисон

С выходом каждой новой модели iPhone пользователи с нетерпением ждут, насколько улучшится камера. Не стал исключением и Apple iPhone 17. Он представил ряд заметных изменений в фото- и видеосъемке. Камера – один из главных аргументов «за» при покупке, особенно для тех, кто снимает много и часто.

Стресс, который возникает у человека на рабочем месте, может нанести его здоровью еще больше вреда, чем пассивное курение

В цепочке ДНК человека, который большинство времени проводит сидя, начинают происходить необратимые процессы, значительно укорачивающие жизнь

Сегодня Ikea – это не просто бренд мебели. Это эталон, пример для подражания, символ стильной и комфортной жизни. Многие начинающие бизнесмены мечтают создать нечто подобное. И берут за основу опыт основателя компании, Ингвара Кампрада.

Еще с детства многие знают, что нужно помогать другим и делать добро. Недавно ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какие процессы происходят в мозгу людей, которые оказывают помощь. Результат исследования приятно удивил