спорт

Еще один немаловажный повод для занятий спортом: систематические физические нагрузки предупреждают развитие многих видов опасных для жизни раковых опухолей

Немногие испытывают энтузиазм перед занятиями спортом при температуре воздухавыше тридцати градусов по Цельсию. Однако эксперты утверждают: тренироваться в жаркую погоду не только не вредно, но и полезно. Такая тренировка будет более результативной.

Любое, даже самое странное занятие легко превратить в вид спорта — эта идея могла бы стать девизом Международной федерации неофициальных видов спорта, если таковую когда-нибудь создадут

Регулярное спортивные тренировки способствуют укреплению здоровья и повышают умственные способности

Люди, которые уделяют физическим упражнениям более 14 часов в неделю, рискуют заработать нарушения в работе многих органов и систем организма

Немало исследований было посвящено пользе от физической активности. Тем не менее, хорошо то, что в меру. Недавно ученые выявили, как интенсивные тренировки влияют на головной мозг

Согласитесь, спорт бывает очень опасным. И, зачастую, спортсменам или любителям приходится очень нелегко. Мы выделили наиболее опасные экстремальные игрища

Депрессия еще никому не пошла на пользу. Неврозы, бессонница, навязчивые состояния, прыщи и даже неинфекционный цистит могут стать неприятными последствиями депрессии

Если систематически заниматься спортом, особенно силовыми тренировками, то риск от вредного влияния глутамата натрия можно свести к минимуму

Ученые пришли к выводу, что ирисин (гормон, который высвобождает мышцы после физической нагрузки) оказывает влияние на процесс старения на молекулярном уровне

Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здоровью вред. Организм человека 20-ти лет отличается от организма 40-летнего. И нужно знать, какая физическая активность уместна в том или ином возрасте

С наступлением зимы многие любители кардиотренировок переходят в спортзалы. Однако на свежем морозном воздухе тоже можно заниматься спортом и при этом получать удовольствие и пользу для здоровья.

Несмотря на то, что физические нагрузки полезны для здоровья, к их интенсивности стоит относиться с большим вниманием

Тебе надоели однообразные тренировки в зале? Значит пора внести в спортивную рутину разнообразие. Перед тобой список из восьми необычных видов спорта, которые стоит попробовать уже сейчас. Они помогут прийти в форму и не дадут заскучать!

Есть такое мнение, что если человек активно занимается спортом, а потом бросает, то он резко толстеет

Наукой уже давно доказана польза занятий спортом. Тем не менее, в этой сфере важна умеренность. В противном случае неприятные последствия не заставят себя долго ждать