Эксперты рассказали, как не пострадать от депрессии
Депрессия еще никому не пошла на пользу. Неврозы, бессонница, навязчивые состояния, прыщи и даже неинфекционный цистит могут стать неприятными последствиями депрессии
Депрессия еще никому не пошла на пользу. Она нарушает психологическое и эмоциональное спокойствие, плохо сказывается на здоровье, а также провоцирует появление некоторых заболеваний. Неврозы, бессонница, навязчивые состояния, прыщи и даже неинфекционный цистит могут стать неприятными последствиями депрессии.
Недавно международная группа представителей науки выяснила, что физические упражнения помогают избежать депрессии и справиться с ее последствиями.
Для получения интересующих данных ученые проанализировали 49 ранее проведенных исследований в разных государствах. Также исследователи в течение 7 лет вели наблюдение за 277 тыс. добровольцами. Все участники отличались нормальным психическим здоровьем.
После обработки информации оказалось, что люди, в жизни которых была постоянная физическая активность, реже страдали от депрессий, а если и одолевало депрессивное состояние, они быстрее справлялись с ним и его последствиями. Такие результаты были зафиксированы у участников независимо от возраста, пола и места жительства.
Эксперты постоянно проводят исследования, направленные на предотвращение депрессии. Они надеются, что полученные в ходе эксперимента данные помогут сделать население счастливей и здоровей.
Исследование доказало, что спорт необходим не только для улучшения физической формы, но и для оптимизации эмоционального и психического состояния.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Смузи – это густой напиток, состоящий из перемолотых в блендере овощей, трав, ягод и фруктов. Этот коктейль сохраняет в своем составе все полезные вещества и микроэлементы: клетчатку, витамины, вкусовые качества и текстуру продукта
По всемирным подсчетам, в связи с крайне негативными последствиями вредных привычек население нашей планеты успело потерять более чем 1/4 миллиарда лет здоровой жизни
При длительных отношениях чувство тоски по близкому человеку становится не менее сильным, чем положительные эмоции во время близкого общения. Ученые отмечают, что тоска может быть куда важнее. Исследования показали, что мозг буквально запрограммирован на нее.
Процесс старения часто сопровождается развитием аутоиммунных заболеваний. При них иммунная система человека разрушает его собственный организм, что нередко становится причиной летального исхода. Ученые нашли способ избежать этого.
Не все продукты можно употреблять на завтрак. Существует множество известных блюд, которые специалисты не советуют есть натощак. Хотя многие привыкли их кушать с детства
Смузи – это густой напиток, состоящий из перемолотых в блендере овощей, трав, ягод и фруктов. Этот коктейль сохраняет в своем составе все полезные вещества и микроэлементы: клетчатку, витамины, вкусовые качества и текстуру продукта
По всемирным подсчетам, в связи с крайне негативными последствиями вредных привычек население нашей планеты успело потерять более чем 1/4 миллиарда лет здоровой жизни
При длительных отношениях чувство тоски по близкому человеку становится не менее сильным, чем положительные эмоции во время близкого общения. Ученые отмечают, что тоска может быть куда важнее. Исследования показали, что мозг буквально запрограммирован на нее.
Процесс старения часто сопровождается развитием аутоиммунных заболеваний. При них иммунная система человека разрушает его собственный организм, что нередко становится причиной летального исхода. Ученые нашли способ избежать этого.
Не все продукты можно употреблять на завтрак. Существует множество известных блюд, которые специалисты не советуют есть натощак. Хотя многие привыкли их кушать с детства
