Как физические тренировки влияют на мозг

Немало исследований было посвящено пользе от физической активности. Тем не менее, хорошо то, что в меру. Недавно ученые выявили, как интенсивные тренировки влияют на головной мозг


Как физические тренировки влияют на мозг
Представители французского института спорта выяснили, что в результате повышенной физической активности утомляется и тело, и головной мозг.

Экспертов подтолкнула к исследованию тенденция ощущения перетренерованности среди спортсменов. Исследователи решили узнать, как связано утомление с мозговой деятельностью.

Организатор эксперимента считает, что чрезмерные физические нагрузки провоцируют утомление зоны головного мозга, которая отвечает за когнитивные функции.

Во время занятий спортом мозг пытается держать процесс под контролем. Наверняка каждый спортсмен замечал, что болезненные ощущения в мышцах заставляют людей сделать паузу или остановиться. Кроме того, чувство усталости влияет на выбор спортсменов.

Когда физически спортсмен перегружен, он с большой вероятностью сделает выбор, который даст не очень хороший результат.

Эксперты считают, что важно правильно дозировать физические нагрузки, чтобы снизить вероятность неправильного выбора в разных жизненных сферах.

Проведенное исследование показало, насколько особенности и функции человеческого организма связаны между собой. Кроме того, ученые выяснили, что важно соблюдать умеренность при занятиях спортом.

Согласен ли ты с исследованием ученых? Поделить своим мнением в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Тренировки омолаживают мозг

Человек, который только и думает о том, как избежать посещения спортзала или очередной тренировки, должен позаботиться о здоровье своего мозга

Что есть после тренировки: 6 идеальных рецептов

Для каждого человека, который занимается спортом, важен режим питания. Если рацион будет правильно подобран, мышцы будут приобретать форму активней, в теле будет присутствовать энергия. Кроме того, правильно подобранный рацион для спортсмена положительно сказывается на самочувствии.

Тренировки после праздников: когда начинать, и каких нагрузок лучше всего избегать

На праздники некоторые люди позволяют себе расслабиться и употребить алкоголь. Но прежде чем снова вернуться в привычный режим и приступить к тренировкам, необходимо учесть некоторые советы

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Что есть после тренировки: 6 идеальных рецептов
Какие средства от похмелья опасны для здоровья
Раскрыта себестоимость нового iPhone 11 Pro Max
Кардиологи назвали признаки скорого сердечного приступа
Фастфуд снижает уровень тестостерона у мужчин
Что едят президенты разных стран
Что делать со 100$? Или куда их правильно инвестировать
\