сон

Лунный цикл оказывает огромное влияние на деятельность организма и самочувствие человека

Ученые из Греции пришли к выводу, что сон длинной в восемь часов может навредить человеку. Если неправильно распределить время для ночного отдыха, это может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему и привести к ее заболеваниям

Бессонница, проблемы с засыпанием, частые пробуждения и подавленное состояние в течение дня – все проблемы со сном плохо сказываются на качестве жизни и здоровье. Они могут привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету. Чтобы этого избежать, нужно правильно питаться.

Специалисты установили, что самой оптимальной позой для сна является положение – лежа на боку

Ключом к хорошим отношениям является крепкий и здоровый сон супругов

Человеку необходимо спать не менее семи часов. Только так его когнитивные способности не смогут пострадать

Трудно найти человека, который бы ежедневно высыпался. И каждого из нас порой в неурочное время тянет ко сну. Но если состояние сонной мухи накрывает вас ежедневно, стоит понять, почему

Наиболее качественным, целительным и восстанавливающим эффектом обладает сон в середине недели

Оказывается, короткий сон и недосыпание вредны для мужского организма, а привычка долго спать может навредить женщинам

Вместо того, чтобы стать более раздражительным из-за дневной сонливости, попробуй следующие 10 способов, чтобы улучшить ночной сон и, следовательно, избежать дневной сонливости.

Сомнологи всегда рекомендовали выделять на сон не менее 7 часов - именно такое время нужно организму, чтобы полностью восстановиться и отдохнуть

Трудности со сном на новом месте обусловлены инстинктом самосохранения – они помогают человеку выжить в месте, которое может таить в себе опасность

Несколько простых, но полезных правил, следуя которым, можно существенно улучшить свое физическое и психологическое состояние, а также повысить продуктивность и бодрость в дневное время суток

От того, на каком боку спит человек, зависит полноценная работа его пищеварительной системы, а также состояние иммунитета и внешний вид. Но как приучить себя спать в правильной позе?

Нарушения сна возникают с возрастом, так как биологические часы начинают работать некорректно

Сколько часов в день мужчина готов тратиться на секс, работу, уход за собой и другие занятия? Ученые нашли ответ