Как звук будильника влияет на пробуждение

Чтобы проснуться в определенное время миллионы людей устанавливают будильник. И будет ли это пробуждение приятным, во многом зависит именно от того, под какой звук человек проснется, утверждают специалисты. Как же мелодия будильника влияет на организм?
Как звук будильника влияет на пробуждение
Как известно, для того, чтобы выспаться, стоит спать не менее 8 часов, засыпать и вставать в одно и то же время. А вот чтобы проснуться без дискомфорта, следует установить на будильник приятную мелодию.

К такому выводу пришли исследователи из Мельбурнского королевского технологического университета, что в Австралии. 

Пятьдесят добровольцев согласились принять участие в эксперименте. Они просыпались под самые разные звуки и затем записывали свои ощущения. Исследование показало, что человек чувствует себя намного лучше и бодрее, просыпаясь под приятною музыку

А вот резкие сигналы, вроде пиканья или гудков, негативно сказываются на работе мозга в момент пробуждения, что отражается на самочувствии. При этом продолжительность звонка и его громкость никак не влияют на ощущения.

 А ты используешь будильник? Если да, то какой сигнал у тебя стоит?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Длительный сон плохо влияет на умственные способности

Выяснилось, что самая оптимальная продолжительность сна для человека - это шесть или восемь часов

Ученые: здоровый сон влияет на качество памяти

Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов

Продукты, влияющие на качество сна

Правильно подобранные продукты питания способны помочь нам быстрее заснуть или же, наоборот, не дадут сомкнуть глаз до самого утра. Увы, об этом мало кто знает. Мы расскажем о пище, которая поможет вам заснуть или не даст спать всю ночь.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Откровения Роберта Кийосаки: как стать богатым за 10 минут
Эксперты рассказали, под какую музыку водить авто опасно
Ученые рассказали, на каком боку полезно спать
Полный гайд по стилям одежды. Как найти свой и всегда выглядеть хорошо
Как в условиях эпидемии подготовиться к сезону гриппа
Эксперты назвали продукт-рассадник коронавируса
Специалисты рассказали, чем опасен холодный черный чай