продолжительность сна

Чтобы проснуться в определенное время миллионы людей устанавливают будильник. И будет ли это пробуждение приятным, во многом зависит именно от того, под какой звук человек проснется, утверждают специалисты. Как же мелодия будильника влияет на организм?

Ученые из Греции пришли к выводу, что сон длинной в восемь часов может навредить человеку. Если неправильно распределить время для ночного отдыха, это может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему и привести к ее заболеваниям

Оказывается, короткий сон и недосыпание вредны для мужского организма, а привычка долго спать может навредить женщинам

Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера

Для мужчин и женщин продолжительность сна оказалась примерно одинаковой - почти 8 часов

Выяснилось, что самая оптимальная продолжительность сна для человека - это шесть или восемь часов

Самая большая продолжительность сна в Аргентине. Жители этой страны тратят на сон 10 часов и 16 минут