Ученые: здоровый сон влияет на качество памяти

Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов

Результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов показали, что здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей.

Научные работники провели ряд экспериментов на лабораторных мышах. Всех грызунов разделили на две группы, одной из которых на протяжении некоторого времени не давали спать. Как выяснилось в результате, у группы тех мышей, сон которых протекал полноценно и в нормальном для них режиме, образование синапсов происходило гораздо быстрее, что позволяло им намного качественнее усваивать информацию и почерпнутые за день знания.

Суть эксперимента состояла в том, чтобы научить грызунов передвигаться по вращающейся трубке, а для этого им надо было запомнить маршрут. Те подопытные мыши, которые спали беспрерывно и полноценно высыпались, в результате справились с задачей гораздо лучше, чем особи, чей сон постоянно прерывался.

В клетках мозга мышей с нарушениями сна создавалось гораздо меньше синапсов, из-за чего они не могли должным образом усвоить материал. Дальнейшие исследования этой проблемы дали понять, что за формирование синапсов в организме ответственна именно фаза медленного сна.

Ученые уверены, что результаты данного эксперимента можно экстраполировать и на человека — его организм отреагирует на проблемы со сном точно также. В будущем эксперты планируют применять данные проведенного эксперимента с целью создать препараты и способы лечения от деменции и болезни Альцгеймера.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Сон более восьми часов в сутки вредит здоровью человека

Любители поспать подольше чаще сталкиваются с ожирением, болезнями сердечно-сосудистой системы и другими проблемами со здоровьем

Как начать высыпаться: полный гайд по здоровому сну

Здоровый сон – основа хорошего самочувствия, позитивного настроения, продуктивности и продолжительной жизни. Мы все это знаем. Но продолжаем не высыпаться, уделяя сну слишком мало времени и внимания в бешеном ритме жизни. Пора это менять! Перед тобой подробный гайд по сну. Бери на вооружение рекомендации экспертов.

Долго спать в выходные вовсе не полезно, говорят ученые

Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха

Теги: сон, здоровый сон, память 09/06/2022 Menslife.com

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Женщины толстеют от замужества, а мужчины – от карьеры Новости

Женщины толстеют от замужества, а мужчины – от карьеры

С головой окунувшись в рабочие будни, мужчины совершенно забывают о своем здоровье, ставят крест на спорте, а напряжение, которое возникает в связи с тяжелым умственным трудом, привыкают снимать в баре с помощью пива и более крепкого алкоголя

Ученые определили оптимальный возраст для похудения Новости

Ученые определили оптимальный возраст для похудения

По мнению британских экспертов, самым идеальным возрастом для похудения можно считать период с 30 до 35 лет

Ранний брак провоцирует ожирение Новости

Ранний брак провоцирует ожирение

У человека, который создал семью еще до того, как получил высшее образование, риск располнеть в будущем возрастает приблизительно на 65%

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза Новости

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза

Как показали исследования, в некоторых ресторанах быстрого питания во льду содержится больше грязи, чем в воде из туалете.

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе Аксессуары

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе

Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно Новости

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно

Ученые выявили, что безопасная зона распространяется до третьего этажа. А дальше, чем выше этаж, тем выше определенная зона риска

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании Новости

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании

Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга