Долго спать в выходные вовсе не полезно, говорят ученые
Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха
Служба новостей ВВС опубликовала результаты исследования, подтвердившего данное заявление.
В Колорадском университете Боулдера ученые длительное время наблюдали за состоянием здоровья двух групп добровольцев. Участники обеих групп не имели до этого никаких проблем со сном. На время эксперимента они согласились спать не более 5 часов в день. Но члены первой группы недосыпали всю неделю, а членам второй было разрешено в субботу и воскресенье отсыпаться сколько угодно.
У многих добровольцев был замечен набор веса в связи с тем, что они стали есть по ночам, а метаболизм замедлился.
Также было замечено снижение чувствительности к инсулину. У тех, кто не высыпался всю неделю, примерно на 13%, у тех, кто мог спать больше в выходные – на 9-27%. Крис Депнер, руководитель исследования, отметил, что не было обнаружено никаких отличий в метаболизме участников обеих групп.
Соответственно, можно сделать вывод, что выспаться наперед не получится, да и пользы это тоже не принесет.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Apple всегда уделяет особое внимание качеству дисплеев, и именно эта характеристика становится ключевой для тех, кто выбирает смартфон как устройство для развлечений. В 2025 году компания представила Айфон 17 Про Макс, и он сразу получил репутацию смартфона с одним из лучших экранов на рынке. Почему модель идеально подходит для фильмов и игр, разберемся подробнее.
Как показали результаты анонимного опроса, девушки выделяют 6 основных вещей, к которым они точно присмотрятся, кокетничая с ничего не подозревающим мужчиной за чашкой первого совместного кофе
Apple всегда уделяет особое внимание качеству дисплеев, и именно эта характеристика становится ключевой для тех, кто выбирает смартфон как устройство для развлечений. В 2025 году компания представила Айфон 17 Про Макс, и он сразу получил репутацию смартфона с одним из лучших экранов на рынке. Почему модель идеально подходит для фильмов и игр, разберемся подробнее.
Как показали результаты анонимного опроса, девушки выделяют 6 основных вещей, к которым они точно присмотрятся, кокетничая с ничего не подозревающим мужчиной за чашкой первого совместного кофе
