сон

Нарушения сна возникают с возрастом, так как биологические часы начинают работать некорректно

Сколько часов в день мужчина готов тратиться на секс, работу, уход за собой и другие занятия? Ученые нашли ответ

Как оказалось, любители поспать подольше находятся в группе риска: у них в разы чаще развиваются депрессия, слабоумие и болезнь Альцгеймера

Почему одним людям удается легко вспомнить свои ночные сновидения , а другим кажется, что они никогда не видят сны?

Часто мы ложимся в кровать в нужное время, а вот сон приходит далеко не сразу, приходится считать овечек до наступления сна или даже пить снотворное

Для мужчин и женщин продолжительность сна оказалась примерно одинаковой - почти 8 часов

Ученые наконец пришли к единому мнению – здоровья человека более полезно спать на левом боку

Многие считают сонливость днем у себя и других людей признаком недосыпания, а то и нежеланием поддерживать диалог (например, во время разговора человек часто зевает и рассредоточен). Однако причина может заключаться в опасном заболевании

Эксперты предполагают, что невозможность видеть сны повышает вероятность снижения умственных способностей человека

Чтобы иметь возможность выспаться во время длительного путешествия в самолете, стоит придерживаться определенных рекомендаций. Эксперты поделились с изданием Daily Express советами, как сделать свой сон на борту крепче.

Не можешь никак заснуть? В этом тебе поможет зарядка!

Эксперты выяснили и поделились проверенными советами о том, как быстро уснуть в жаркую летнюю ночь.

Если у тебя часто возникают проблемы со сном, предлагаем ознакомиться с действенными способами, которые помогут быстрее уснуть.

Сон посреди рабочего дня чрезвычайно важен: поспав всего час, человек проявляет большее упорство в решении разного рода задач и может похвастать образцовой работоспособностью.

Электронные устройства уверено вытесняют печатную продукцию. Они удобные и всегда показывают актуальную информацию. Но если пользоваться ими накануне сна, проблем с самочувствием и здоровьем не избежать

Сон является естественной физиологической потребностью для каждого живого организма. Тем не менее, им не следует злоупотреблять и пренебрегать