сон

Специалисты пришли к выводу, что по разным причинам биологические часы человека могут давать сбой. Одной из этих причин является то, что человек поздно ложиться спать или вовсе не спит по ночам, а дневное время использует для сна

Люди, которые привыкли спать на боку, обладают спокойным характером, они надежные и покладистые

Во время сна человек поворачивается и меняет положение своего тела. Однако большую часть сна он проводит в определенной позе. Специалисты рекомендуют выбрать такое положение сна, чтобы утром проснуться бодрым и отдохнувшим.

Самая большая продолжительность сна в Аргентине. Жители этой страны тратят на сон 10 часов и 16 минут

Ключом к хорошим отношениям является крепкий и здоровый сон супругов

Наиболее качественным, целительным и восстанавливающим эффектом обладает сон в середине недели

Трудности со сном на новом месте обусловлены инстинктом самосохранения – они помогают человеку выжить в месте, которое может таить в себе опасность

Любители поспать подольше чаще сталкиваются с ожирением, болезнями сердечно-сосудистой системы и другими проблемами со здоровьем

Специалисты установили, что самой оптимальной позой для сна является положение – лежа на боку

Хаотичное изменение биоритмов: с понедельника по пятницу недосыпание, а в выходные трата на сон слишком много времени крайне негативно влияет на организм

Человеку необходимо спать не менее семи часов. Только так его когнитивные способности не смогут пострадать

С помощью определенного рациона питания можно как ухудшить качество сна, так и значительно его улучшить

У мужчин, которые регулярно недосыпают, понижается уровень мелатонина, что может привести к развитию этого страшного недуга

Лунный цикл оказывает огромное влияние на деятельность организма и самочувствие человека

В среднем человеку необходимо спать 7,5-8,5 часов в сутки, чтобы была возможность восстановить свои силы

По результатам психологических исследований, можно выделить четыре основных сюжета сновидений: конфликты в школе, падение, погоня и секс