сон

Врачи рекомендуют от жары спасаться сиестой – устраивать себе обеденный отдых по примеру южных стран

Как может измениться ваша жизнь от того, что вы станете спать дольше?

Среди них могут быть и такие малоочевидные, как теплый душ перед сном, мясо на ужин или «пересып» на выходных

Ночные терзания и попытки заснуть под "трели", издаваемые кем-нибудь из домочадцев, знакомы многим.

Уже доказано, что недосыпание может вызывать различные заболевания, включая ожирение, диабет и повышенное артериальное давление

Ортопедические матрасы сводят интимную жизнь своих обладателей на «нет»

Многим из нас знакомо ощущение, когда во время засыпания наши мышцы внезапно сокращаются, и нас подбрасывает в постели

Всем нам не понаслышке известно, как тяжело просыпаться ранним утром. Услышав звук ненавистного будильника, думаешь лишь о том, как бы остаться в кровати хотя бы на полчасика, а ещё лучше на час-другой!

Такое серьезное нарушение сна, как апноэ, когда у человека на время прерывается дыхание, может значительно увеличить риск развития раковых заболеваний, предупреждают эксперты

Кто хуже справляется с управлением автомобилем после бессонной ночи? Как показало новое исследование, мужчины в возрасте более надежны в такой ситуации, чем молодые автомобилисты

Многие из этих случаев связаны с психическими проблемами – депрессиями, тревожностью и расстройствами личности

Как показывают опыты, легкое покачивание способствует более быстрому засыпанию и улучшает качество глубокой фазы сна

Никогда не заостряйте свое внимание на том, что вам непременно нужно заснуть...стоит придерживаться семи простых правил

Чтобы лучше усвоить пройденный материал, ученые предлагают… немного вздремнуть

Вплоть до середины прошлого века раскатистый храп считался признаком отменного здоровья. Потом стало понятно, что...

Весь день прошел в мучительной борьбе со сном, а ночью почему-то не спится. Наверное, каждому знакомы подобные состояния. Это бессонница, которую по-научному врачи называют «инсомния».