Специалисты пришли к выводу, что по разным причинам биологические часы человека могут давать сбой. Одной из этих причин является то, что человек поздно ложиться спать или вовсе не спит по ночам, а дневное время использует для сна
В результате длительных исследований ученые стран Западной Европы смогли объяснить, почему необходимо придерживаться режима дня и ночи.
Специалисты пришли к выводу, что по разным причинам биологические часы человека могут давать сбой. Одной из этих причин является то, что человек поздно ложиться спать или вовсе не спит по ночам (например, из-за ночного графика работы), а дневное время использует для сна. Это приводит к сбою биоритмов человека и влечет за собой опасные изменения в организме.
Аналитики нашли 25 генов, которые имеют прямую связь с биоритмами. До тех пор, пока эти гены находятся в активной работе, человеческий организм сам в состоянии справиться с процессами, вызывающие старение. А сбои в работе этих генов (в частности из-за неправильного режима сна) ускоряет процессы старения.
Медики также подчеркивают, что активизация генов замедляет процессы, которые способствуют старческой нейродегенерации. Интересен тот факт, что с возрастом люди часто из " сов" превращаются в "жаворонков".
Более подробное изучение этих генов даст возможность справиться с преждевременным старением и рядом тяжёлых заболеваний.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха
Несколько простых, но полезных правил, следуя которым, можно существенно улучшить свое физическое и психологическое состояние, а также повысить продуктивность и бодрость в дневное время суток
Распитие алкогольных напитков может вызвать рост патогенной микрофлоры в ротовой полости. Как результат – существенно возрастает риск различных заболеваний
Люди, которые предпочитают проводить выходные дни за городом, чувствуют себя значительно лучше, чем те, кто свободное время проводят в городской местности
Известно, что сидячий образ жизни плохо сказывается на здоровье. Так, распространенная привычка подолгу смотреть телевизор может стать причиной развития заболеваний сердца и сосудов. К такому выводу пришли ученые из Нидерландов после масштабного исследования.
С точки зрения ученых, кофе – противоречивый напиток. Есть сведения как о его негативном, так и о позитивном воздействии. Многое зависит от того, какой сорт употреблять и как напиток готовить.
Прежде всего стоит полностью отказаться от фаст-фуда, к которому относятся бургеры, колбасы, сосиски, майонез и острые соусы. Получив такую тяжелую пищу, организм не сможет как следует отдохнуть, потому что потратит почти всю ночь на переваривание перекуса
Распитие алкогольных напитков может вызвать рост патогенной микрофлоры в ротовой полости. Как результат – существенно возрастает риск различных заболеваний
Люди, которые предпочитают проводить выходные дни за городом, чувствуют себя значительно лучше, чем те, кто свободное время проводят в городской местности
Известно, что сидячий образ жизни плохо сказывается на здоровье. Так, распространенная привычка подолгу смотреть телевизор может стать причиной развития заболеваний сердца и сосудов. К такому выводу пришли ученые из Нидерландов после масштабного исследования.
С точки зрения ученых, кофе – противоречивый напиток. Есть сведения как о его негативном, так и о позитивном воздействии. Многое зависит от того, какой сорт употреблять и как напиток готовить.
Прежде всего стоит полностью отказаться от фаст-фуда, к которому относятся бургеры, колбасы, сосиски, майонез и острые соусы. Получив такую тяжелую пищу, организм не сможет как следует отдохнуть, потому что потратит почти всю ночь на переваривание перекуса
