режим сна / Мужской журнал MEN’s LIFE

Работа по ночам и недосып крайне опасны – доказали ученые Новости

Работа по ночам и недосып крайне опасны – доказали ученые

Немало людей страдают привычкой работать допоздна и не имеют здорового режима сна. Такое поведение грозит возникновением множества опасных болезней

9 причин, почему от тренировок не растут мышцы Тренировки

9 причин, почему от тренировок не растут мышцы

Активно тренируешься в зале несколько раз в неделю, выполняешь много подходов, увеличиваешь веса, а мышцы все равно не растут? У этого явления может быть несколько причин

Почему важно спать по ночам? Новости

Почему важно спать по ночам?

Специалисты пришли к выводу, что по разным причинам биологические часы человека могут давать сбой. Одной из этих причин является то, что человек поздно ложиться спать или вовсе не спит по ночам, а дневное время использует для сна

Найден способ, который поможет вовремя заснуть Новости

Найден способ, который поможет вовремя заснуть

Часто мы ложимся в кровать в нужное время, а вот сон приходит далеко не сразу, приходится считать овечек до наступления сна или даже пить снотворное

Недосыпание влияет на человека так же, как алкоголизм Новости

Недосыпание влияет на человека так же, как алкоголизм

недосыпание может перерасти в диабет и синдром хронической усталости, а также существенно упрощает инфекциям процесс проникновения в организм

«Совы» склонны к болезням больше, чем «жаворонки» Новости

«Совы» склонны к болезням больше, чем «жаворонки»

Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы

режим сна

РУБРИКИ

СЕРВИСЫ

ИНФО

режим сна

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MEN’s LIFE

РУБРИКИ

СЕРВИСЫ

ИНФО