Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы
Как показали результаты исследования ученых из Южной Кореи, «совы» гораздо чаще заболевают диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми болезнями, чем «жаворонки».
Южно-корейские научные работники провели эксперимент, участниками которого стали более 1600 добровольцев в возрасте 47-59 лет. Каждый испытуемый подробно рассказал ученым об особенностях своего режима сна, после чего эксперты оценили общее состояние здоровья участников. В результате 95 добровольцев оказались «совами», 480 – «жаворонками», а остальные не относились ни к той, ни к другой категории.
Сопоставив все данные, ученые сделали следующие выводы: те люди, которые засыпали и просыпались поздно, были подвержены развитию многих опасных проблем со здоровьем гораздо сильнее, чем любители ложиться и вставать рано. При этом образ их жизни на ситуацию практически никак не влиял. Если верить анализу, мужчины-«совы» заболевали диабетом и саркопенией (болезнь, при которой организм постепенно теряет мышечную массу) чаще, чем «жаворонки». Среди любительниц поспать подольше был зафиксирован более высокий процент страдающих от лишнего веса и метаболического синдрома – эти проблемы в разы увеличивают риск развития диабета, болезней сердца и инсульта. Также «совы» имели повышенный уровень липидов в крови.
По словам исследователей, на такое положение вещей влияют несколько причин. Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Выяснилось, что «совы» и «жаворонки» по-разному справились с задачами. Поэтому при выборе рабочего графика нужно учитывать особенности своих биологических часов
Отношение к семье и браку сильно изменилось в последние десятилетия. Все больше молодых людей не хотят вступать в него, отдавая предпочтение сожительству, или вовсе не стремятся заводить серьезные отношения. Почему же так происходит?
Продукты питания влияют на людей больше, чем может показаться на первый взгляд. Как они будут воздействовать, зависит от их вида, количества и времени употребления
Обычно во время прелюдии партнеры концентрируются на самых известных эрогенных зонах – шея, грудь, губы, область гениталий. Однако тело хранит немало секретов, среди которых есть малоизвестные, но не менее действенные эрогенные зоны
Отношение к семье и браку сильно изменилось в последние десятилетия. Все больше молодых людей не хотят вступать в него, отдавая предпочтение сожительству, или вовсе не стремятся заводить серьезные отношения. Почему же так происходит?
Продукты питания влияют на людей больше, чем может показаться на первый взгляд. Как они будут воздействовать, зависит от их вида, количества и времени употребления
Обычно во время прелюдии партнеры концентрируются на самых известных эрогенных зонах – шея, грудь, губы, область гениталий. Однако тело хранит немало секретов, среди которых есть малоизвестные, но не менее действенные эрогенные зоны
