Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы
Как показали результаты исследования ученых из Южной Кореи, «совы» гораздо чаще заболевают диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми болезнями, чем «жаворонки».
Южно-корейские научные работники провели эксперимент, участниками которого стали более 1600 добровольцев в возрасте 47-59 лет. Каждый испытуемый подробно рассказал ученым об особенностях своего режима сна, после чего эксперты оценили общее состояние здоровья участников. В результате 95 добровольцев оказались «совами», 480 – «жаворонками», а остальные не относились ни к той, ни к другой категории.
Сопоставив все данные, ученые сделали следующие выводы: те люди, которые засыпали и просыпались поздно, были подвержены развитию многих опасных проблем со здоровьем гораздо сильнее, чем любители ложиться и вставать рано. При этом образ их жизни на ситуацию практически никак не влиял. Если верить анализу, мужчины-«совы» заболевали диабетом и саркопенией (болезнь, при которой организм постепенно теряет мышечную массу) чаще, чем «жаворонки». Среди любительниц поспать подольше был зафиксирован более высокий процент страдающих от лишнего веса и метаболического синдрома – эти проблемы в разы увеличивают риск развития диабета, болезней сердца и инсульта. Также «совы» имели повышенный уровень липидов в крови.
По словам исследователей, на такое положение вещей влияют несколько причин. Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Выяснилось, что «совы» и «жаворонки» по-разному справились с задачами. Поэтому при выборе рабочего графика нужно учитывать особенности своих биологических часов
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
iPhone 17 Pro Max – самый дорогой смартфон в линейке Apple, и его стоимость вызывает закономерный вопрос: за что именно пользователь платит? Разница по сравнению с базовыми моделями может достигать десятков тысяч гривен, поэтому важно разобрать не характеристики на бумаге, а реальную ценность устройства. Плюс цена iPhone 17 Pro Max в Украине варьируется от 63 000 грн за базовые версии до 100 000+ грн за топовые конфигурации памяти. И эта разница напрямую связана с набором возможностей.
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
iPhone 17 Pro Max – самый дорогой смартфон в линейке Apple, и его стоимость вызывает закономерный вопрос: за что именно пользователь платит? Разница по сравнению с базовыми моделями может достигать десятков тысяч гривен, поэтому важно разобрать не характеристики на бумаге, а реальную ценность устройства. Плюс цена iPhone 17 Pro Max в Украине варьируется от 63 000 грн за базовые версии до 100 000+ грн за топовые конфигурации памяти. И эта разница напрямую связана с набором возможностей.
