Эксперты рассказали, кто живет дольше – жаворонки или совы
Вероятность прожить дольше выше у жаворонков, которые рано засыпают и рано встают
Разная суточная активность людей влияет на них гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Недавно это подтвердило масштабное исследование.
Представители науки из Британии после проведенного эксперимента считают, что вероятность прожить дольше выше у жаворонков, которые рано засыпают и рано встают. Также ученые утверждают, что у сов повышен риск преждевременной смерти. Как известно, они любят допоздна не спать и часто тяжело просыпаются утром.
Для получения информации был проведен масштабный эксперимент с участием 400 000 добровольцев, у которых выявлены проблемы с состоянием здоровья. Возраст участников составлял 38 – 73 года. Часть добровольцев была жаворонками, а часть – совами.
После анализа данных всех участников, ученые пришли к выводу, что долгожителями могут стать именно жаворонки. Совы, которые стремятся к их образу жизни, рискуют заработать проблемы со здоровьем.
Стоит заметить, что не так давно ученые открыли еще один тип людей – голуби. Они просыпаются позже жаворонков, но укладываются спать раньше сов. Поэтому такой тип людей считается промежуточным (золотой серединой) между жаворонками и совами.
Ученые сделали заключение, что работодателям целесообразно вводить более гибкие требования к рабочему графику, учитывая разные особенности суточной активности людей. Совам стоит разрешать начинать и заканчивать работу позже.
Если перестроить график работы, учитывая вышеуказанные особенности людей, улучшится не только их здоровье, но и повысится продуктивность на работе, так как они будут выполнять задачи с хорошим самочувствием и настроением.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Выяснилось, что «совы» и «жаворонки» по-разному справились с задачами. Поэтому при выборе рабочего графика нужно учитывать особенности своих биологических часов
Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
