Эксперты рассказали, кто живет дольше – жаворонки или совы
Вероятность прожить дольше выше у жаворонков, которые рано засыпают и рано встают
Разная суточная активность людей влияет на них гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Недавно это подтвердило масштабное исследование.
Представители науки из Британии после проведенного эксперимента считают, что вероятность прожить дольше выше у жаворонков, которые рано засыпают и рано встают. Также ученые утверждают, что у сов повышен риск преждевременной смерти. Как известно, они любят допоздна не спать и часто тяжело просыпаются утром.
Для получения информации был проведен масштабный эксперимент с участием 400 000 добровольцев, у которых выявлены проблемы с состоянием здоровья. Возраст участников составлял 38 – 73 года. Часть добровольцев была жаворонками, а часть – совами.
После анализа данных всех участников, ученые пришли к выводу, что долгожителями могут стать именно жаворонки. Совы, которые стремятся к их образу жизни, рискуют заработать проблемы со здоровьем.
Стоит заметить, что не так давно ученые открыли еще один тип людей – голуби. Они просыпаются позже жаворонков, но укладываются спать раньше сов. Поэтому такой тип людей считается промежуточным (золотой серединой) между жаворонками и совами.
Ученые сделали заключение, что работодателям целесообразно вводить более гибкие требования к рабочему графику, учитывая разные особенности суточной активности людей. Совам стоит разрешать начинать и заканчивать работу позже.
Если перестроить график работы, учитывая вышеуказанные особенности людей, улучшится не только их здоровье, но и повысится продуктивность на работе, так как они будут выполнять задачи с хорошим самочувствием и настроением.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Выяснилось, что «совы» и «жаворонки» по-разному справились с задачами. Поэтому при выборе рабочего графика нужно учитывать особенности своих биологических часов
Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
