«Совы» предпочитают поздно ложиться и поздно вставать. «Жаворонки» встают ни свет ни заря и чувствуют себя прекрасно
«Совы» предпочитают поздно ложиться и поздно вставать. «Жаворонки» встают ни свет ни заря и чувствуют себя прекрасно. Эксперты из Канады утверждают: «жаворонки» более счастливы и удовлетворены своей жизнью, чем «совы».
Многие подростки и молодые люди ведут образ жизни «сов», поздно укладываясь спать и с трудом просыпаясь по утрам. Однако с возрастом они превращаются в «жаворонков». Это помогает объяснить, почему пожилые люди часто считают себя счастливее молодых.
В исследовании приняли участие 435 человек в возрасте от 17 до 38 лет, а также 297 пожилых людей. Участники заполняли анкеты с вопросами об их эмоциональном состоянии и благополучии, а также образе жизни. Как оказалось, к 60 годам большинство людей становятся жаворонками. Лишь 7% молодежи любят просыпаться рано, и только 7% стариков по–прежнему остаются в стане сов.
Пожилые люди более удовлетворены своей жизнью и счастливы, чем представители молодого поколения. Кроме этого, молодые люди, которые причисляли себя к жаворонкам, также были счастливее своих сверстников сов. Таким образом, ученые предположили, что привычка рано вставать связана с ощущением счастья и позитивными эмоциями.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы
Выяснилось, что «совы» и «жаворонки» по-разному справились с задачами. Поэтому при выборе рабочего графика нужно учитывать особенности своих биологических часов
Огромное количество молодежи активно работает над своей физической формой, руководствуясь желанием похвастать идеальной фигурой и ухоженной внешностью перед своими друзьями в виртуальном пространстве
Огромное количество молодежи активно работает над своей физической формой, руководствуясь желанием похвастать идеальной фигурой и ухоженной внешностью перед своими друзьями в виртуальном пространстве
