Работа по ночам и недосып крайне опасны – доказали ученые
Немало людей страдают привычкой работать допоздна и не имеют здорового режима сна. Такое поведение грозит возникновением множества опасных болезней
Специалисты из Гонконгского университета провели исследование, которое продемонстрировало связь между недосыпом и развитием генетических заболеваний.
Это происходит потому, что при отсутствии нормального режима сна человеческий организм теряет способность восстанавливаться. Вследствие чего клетки повреждаются и возникают злокачественные новообразования, проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет и другие болезни.
В рамках исследования было оценено состояние здоровья сорока девяти докторов, регулярно работающих в ночную смену. Анализ крови добровольцев выявил, что из-за постоянного недосыпа в ДНК на 30% увеличиваются окислительные повреждения.
Ученые отмечают, что с такими последствиями может столкнуться даже абсолютно здоровый организм молодого человека, не говоря уже о людях среднего и старшего возраста. Поэтому настоятельно рекомендуют придерживаться баланса работы и отдыха, засыпать до 12 часов ночи и спать не менее семи часов ежедневно.
Поделись с нами в комментариях, приходится ли тебе работать по ночам? И как это отражается на самочувствии?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Человеческий организм тесно связан с окружающей средой, и биологический ритм не исключение. Недавно ученые выяснили, как он может быть связан с появлением заболевания.
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
iPhone 17 Pro Max – самый дорогой смартфон в линейке Apple, и его стоимость вызывает закономерный вопрос: за что именно пользователь платит? Разница по сравнению с базовыми моделями может достигать десятков тысяч гривен, поэтому важно разобрать не характеристики на бумаге, а реальную ценность устройства. Плюс цена iPhone 17 Pro Max в Украине варьируется от 63 000 грн за базовые версии до 100 000+ грн за топовые конфигурации памяти. И эта разница напрямую связана с набором возможностей.
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
iPhone 17 Pro Max – самый дорогой смартфон в линейке Apple, и его стоимость вызывает закономерный вопрос: за что именно пользователь платит? Разница по сравнению с базовыми моделями может достигать десятков тысяч гривен, поэтому важно разобрать не характеристики на бумаге, а реальную ценность устройства. Плюс цена iPhone 17 Pro Max в Украине варьируется от 63 000 грн за базовые версии до 100 000+ грн за топовые конфигурации памяти. И эта разница напрямую связана с набором возможностей.
