Работа по ночам и недосып крайне опасны – доказали ученые
Немало людей страдают привычкой работать допоздна и не имеют здорового режима сна. Такое поведение грозит возникновением множества опасных болезней
Специалисты из Гонконгского университета провели исследование, которое продемонстрировало связь между недосыпом и развитием генетических заболеваний.
Это происходит потому, что при отсутствии нормального режима сна человеческий организм теряет способность восстанавливаться. Вследствие чего клетки повреждаются и возникают злокачественные новообразования, проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет и другие болезни.
В рамках исследования было оценено состояние здоровья сорока девяти докторов, регулярно работающих в ночную смену. Анализ крови добровольцев выявил, что из-за постоянного недосыпа в ДНК на 30% увеличиваются окислительные повреждения.
Ученые отмечают, что с такими последствиями может столкнуться даже абсолютно здоровый организм молодого человека, не говоря уже о людях среднего и старшего возраста. Поэтому настоятельно рекомендуют придерживаться баланса работы и отдыха, засыпать до 12 часов ночи и спать не менее семи часов ежедневно.
Поделись с нами в комментариях, приходится ли тебе работать по ночам? И как это отражается на самочувствии?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Человеческий организм тесно связан с окружающей средой, и биологический ритм не исключение. Недавно ученые выяснили, как он может быть связан с появлением заболевания.
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
