Недосыпание провоцирует человека питаться вредной едой
Оказалось, что недосып и тяга к вредной пище взаимосвязаны. Даже одна ночь, проведенная без сна, может спровоцировать у человека желание зайти перекусить в фаст-фуд
Недосыпание еще никому не пошло на пользу. Даже если вместо сна заниматься важными делами, плохие последствия для здоровья не заставят себя долго ждать. Недавно ученые назвали новую опасность нехватки сна.
Представители науки из Британии сделали заключение, что даже одна ночь, проведенная без сна, может спровоцировать пристрастие к фаст-фуду.
Нехватка сна провоцирует гормональные изменения, которые воздействуют на чувство насыщения едой.
Но новое исследование свидетельствует о том, что гормоны влияют не так сильно по сравнению с некоторыми участками головного мозга, которые отвечают за вознаграждение и упорядоченность.
Проведенное исследование показало, что люди, которые не выспались и проголодались, часто выбирают перекусить едой из фаст-фуда. В то время как люди после полноценного сна отдают предпочтение здоровым продуктам питания.
Когда человек не досыпает, организм расходует больше энергии и при этом не тратит свои силы на сигналы распознания полезной еды.
Стоит заметить, что появлению ожирения способствует не только недосыпание и вредная пища, но и недостаточная физическая активность.
Для поддержания хорошего здоровья и физической формы важно работать сразу в нескольких направлениях: высыпаться, есть полезные продукты и заниматься спортом.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!
Многие люди замечают за собой непреодолимую тягу к вредной для организма еде. Особенно она усиливается возле прилавков с такой пищей. Но мы расскажем, как побороть непреодолимое желание купить и съесть вредную еду
А что, если для того, чтобы похудеть, тебе придется употреблять жир и полностью отказаться от фруктов и цельнозерновых продуктов? Звучит странно, но смысл в этом есть. Читай далее, чтобы узнать, что такое кето-диета и как она работает
Сыр – источник витаминов А, В12 и К2. Кроме того, в нем содержатся полезные для здоровья белки, жиры и кальций. Тем не мнение, некоторым категориям людей сыр будет во вред
Одна из разновидностей физических упражнений – «планка». С ее помощью укрепляются мышцы всего тела, а особенно спины. Однако упражнение не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Несмотря на то, что упражнение нужно делать всего несколько минут, оно может навредить даже профессиональным спортсменам
Постоянные стрессы докучают, наверное, каждому современному городскому жителю. И из всех способов снять напряжение одним из самых эффективных специалисты называют осознанную медитацию. В этой статье мы расскажем, почему.
То, что для многих было и есть непоколебимым табу, было частично опровергнуто учеными. Представители науки считают, что секс без презервативов положительно сказывается на психическом здоровье
Смартфон сочетает в себе много вещей и полезных функций – доступ в интернет, будильник, записная книжка, фото и видеокамера. Теперь же ученые пытаются создать технологию, с помощью которой девайс станет еще и тонометром
Мода меняется, а татуировки остаются. В сегодняшней статье мы расскажем о тату рукаве – немного истории, советы специалистов, а также особенности популярной и стильной татуировки
А что, если для того, чтобы похудеть, тебе придется употреблять жир и полностью отказаться от фруктов и цельнозерновых продуктов? Звучит странно, но смысл в этом есть. Читай далее, чтобы узнать, что такое кето-диета и как она работает
Сыр – источник витаминов А, В12 и К2. Кроме того, в нем содержатся полезные для здоровья белки, жиры и кальций. Тем не мнение, некоторым категориям людей сыр будет во вред
Одна из разновидностей физических упражнений – «планка». С ее помощью укрепляются мышцы всего тела, а особенно спины. Однако упражнение не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Несмотря на то, что упражнение нужно делать всего несколько минут, оно может навредить даже профессиональным спортсменам
Постоянные стрессы докучают, наверное, каждому современному городскому жителю. И из всех способов снять напряжение одним из самых эффективных специалисты называют осознанную медитацию. В этой статье мы расскажем, почему.
То, что для многих было и есть непоколебимым табу, было частично опровергнуто учеными. Представители науки считают, что секс без презервативов положительно сказывается на психическом здоровье
Смартфон сочетает в себе много вещей и полезных функций – доступ в интернет, будильник, записная книжка, фото и видеокамера. Теперь же ученые пытаются создать технологию, с помощью которой девайс станет еще и тонометром
Мода меняется, а татуировки остаются. В сегодняшней статье мы расскажем о тату рукаве – немного истории, советы специалистов, а также особенности популярной и стильной татуировки
