Не только продукты питания оказывают влияние на организм, но и пищевые привычки тоже играют далеко не последнюю роль – пропуск завтрака, переедание, вечерние набеги на холодильник, еда за просмотром телевизора и т.д. Мы расскажем, какие пищевые пристрастия самые вредные для здоровья
Многие исследования доказали немалое воздействие рациона на людей. Однако не только продукты питания оказывают влияние на организм, но и пищевые привычки тоже играют далеко не последнюю роль.
Эксперты в сфере гастроэнтерологии рассказали, какие пищевые пристрастия и привычки наиболее вредные для здоровья.
По мнению экспертов, вредно пропускать утренний прием пищи, запивать жирную еду холодными напитками, а также ложиться после еды.
Особенно вредно лежать в горизонтальном положении после трапезы. Когда люди ложатся после еды, все, что содержится в желудке, начинает оказывать давление на зону прохода пищи в орган. Также желудок начинает растягиваться. Из-за этого желчь и желудочная кислота начинают раздражать слизистую оболочку, что может стать причиной появления гастроэнтерологических болезней. Симптомы, как правило, следующие: ощущение тяжести внизу живота, отрыжка, а также изжога.
Запивать пищу небольшим количеством воды (100 мл) не вредно, но при этом нельзя допускать комбинацию – запивать жирную еду холодным питьем. В противном случае жир в желудке будет твердым, что усложнит его переваривание.
Не так опасен пропуск завтрака, если утром есть совсем не хочется. Можно позавтракать позже или же начать день с обеда. Но все же большинство специалистов рекомендуют не отказываться от утреннего приема пищи. Некоторые гастроэнтерологи советуют решать вопрос в индивидуальном порядке.
Перечисленные привычки могут повлечь за собой ряд проблем со здоровьем. Стоит понять для себя – что важнее: привычки или собственное здоровье. Конечно же, второй вариант выберет большинство людей. А что выбираешь ты? Также поделись в комментариях, какие вредные пищевые привычки есть у тебя?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Вкусовые пристрастия могут как улучшить, так и ухудшить здоровье. Все зависит от привычек и предпочтений. Недавно эксперты выяснили, какие привычки будут полезными для организма и хорошего самочувствия
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
