Ученые рассказали, чем может грозить недосыпание

Недосыпание может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. И даже к летальному исходу от инфаркта и инсульта
Ученые рассказали, чем может грозить недосыпание
Американские специалисты института сердца пришли к выводу, что регулярное недосыпание очень вредит здоровью.

В результате длительных исследований медики доказали, что недосыпание может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Особенно это касается людей, которые уже имеют проблемы с сердцем и сосудами. Людям, имеющим подобные проблемы, медики настоятельно рекомендуют спать не менее 6-7 часов в сутки. Если не соблюдать рекомендации специалистов, вероятность инсульта или инфаркта в 2 раза выше, чем у здоровых людей.

В исследовании приняли участие более 1000 взрослых людей среднего возраста. Ученые разделили всех участников на группы риска: избыточный вес, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, высокое артериальное давление – это около 40% всех испытуемых. За ними велось тщательное наблюдение в течение 16 лет. В конце исследования около 20% больных умерли. А причиной этого явилось регулярное недосыпание.

По результатам эксперимента ученые выяснили, что если люди, имеющие проблемы с сердцем, сосудами, избыточный вес или сахарный диабет, спят менее 6 часов, то вероятность летального исхода от инфаркта и инсульта у них возрастает в 2 раза. Ранее группа специалистов обратила внимание на то, что даже если человек считает, что ему достаточно для сна несколько часов в сутки, он будет иметь впоследствии проблемы со здоровьем.

Эксперты заявляют, что в условиях современного мира человечество начало забывать, что такое здоровый, крепкий и продолжительный сон. Люди уделяют больше внимания работе, развлечениям и досугу. А сон отводят на второй план.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые рассказали, почему люди стали меньше спать

В настоящее время человек в среднем тратит на сон 7 часов и 3 минуты в сутки. Ученые решили выяснить, почему люди стали меньше спать

Долго спать в выходные вовсе не полезно, говорят ученые

Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха

Специалисты рассказали, на каком боку лучше всего спать

Ученые наконец пришли к единому мнению – здоровья человека более полезно спать на левом боку

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Катание на фигурных коньках – основные преимущества самого красивого зимнего вида спорта
Таяние ледников на планете не остановить
Как помидоры помогают нормализовать давления
Как просмотр ТВ вызывает сердечную недостаточность
Как отличить пневмонию от обычной простуды
Какие продукты питания полезны зимой?
Исследователи сделали трехмерное изображение COVID-19
>