Ученые рассказали, чем может грозить недосыпание

Недосыпание может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. И даже к летальному исходу от инфаркта и инсульта
Ученые рассказали, чем может грозить недосыпание
Американские специалисты института сердца пришли к выводу, что регулярное недосыпание очень вредит здоровью.

В результате длительных исследований медики доказали, что недосыпание может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Особенно это касается людей, которые уже имеют проблемы с сердцем и сосудами. Людям, имеющим подобные проблемы, медики настоятельно рекомендуют спать не менее 6-7 часов в сутки. Если не соблюдать рекомендации специалистов, вероятность инсульта или инфаркта в 2 раза выше, чем у здоровых людей.

В исследовании приняли участие более 1000 взрослых людей среднего возраста. Ученые разделили всех участников на группы риска: избыточный вес, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, высокое артериальное давление – это около 40% всех испытуемых. За ними велось тщательное наблюдение в течение 16 лет. В конце исследования около 20% больных умерли. А причиной этого явилось регулярное недосыпание.

По результатам эксперимента ученые выяснили, что если люди, имеющие проблемы с сердцем, сосудами, избыточный вес или сахарный диабет, спят менее 6 часов, то вероятность летального исхода от инфаркта и инсульта у них возрастает в 2 раза. Ранее группа специалистов обратила внимание на то, что даже если человек считает, что ему достаточно для сна несколько часов в сутки, он будет иметь впоследствии проблемы со здоровьем.

Эксперты заявляют, что в условиях современного мира человечество начало забывать, что такое здоровый, крепкий и продолжительный сон. Люди уделяют больше внимания работе, развлечениям и досугу. А сон отводят на второй план.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые рассказали, почему люди стали меньше спать

В настоящее время человек в среднем тратит на сон 7 часов и 3 минуты в сутки. Ученые решили выяснить, почему люди стали меньше спать

Долго спать в выходные вовсе не полезно, говорят ученые

Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха

Специалисты рассказали, на каком боку лучше всего спать

Ученые наконец пришли к единому мнению – здоровья человека более полезно спать на левом боку

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Фруктовый смузи: диетологи раскрыли секрет молодости и здоровья
Оказывается, неприятные воспоминания можно навсегда стереть из мозга
Какие продукты питания повышают мужскую потенцию?
Как отрастить бороду и ухаживать за ней?
NASA высадит астронавтов на Луне через 4 года
Компания Илона Маска представит микрочип для расширения возможностей человеческого мозга