сон

Эти люди рассылают смс-сообщения во время сна и после пробуждения совершенно ничего не помнят

Очевидно, что сонливость в течение дня отражается на всех сферах жизни. Она мешает нормальной деятельности мозга, сказывается на самочувствии, работоспособности и общении с другими людьми. Шведские ученые установили, как не допустить сонливости.

Люди, которые слишком мало спят или страдают от бессонницы, могут столкнуться с нарушениями памяти

Уже давно мечтаешь провести свои выходные, не выбираясь из постели? Тогда займись этим на ближайший уикенд!

Любители поспать подольше чаще сталкиваются с ожирением, болезнями сердечно-сосудистой системы и другими проблемами со здоровьем

Представители науки из Швеции считают, что существует взаимосвязь между сном и температурой воздуха в спальне.

Оказывается, что на то, как быстро человек засыпает, и на качество его сна влияет температура тела. Существует проверенный способ улучшить сон, о котором мы сейчас и расскажем.

Качественный сон придает здоровому образу жизни больше эффективности

Оказывается, человек ощущает наибольшую удовлетворенность жизнью и максимальный прилив счастья именно в утреннее время

Многим знакомо чувство недосыпания и желание скорее выспаться. А сколько раз мы думаем после утреннего подъема на работу, что как только вернемся, то сразу ляжем спать? Тем не менее, длительный сон не так безопасен, как кажется на первый взгляд

Позы спящих хорошо раскрывают черты их характера. Человек, который спит на боку, вытянув руки вдоль тела, обычно рационален, но при этом раскован и расслаблен

Летняя жара никак не способствует к здоровому и качественному сну

Участниками международного исследования стали 941 000 добровольцев из 47 стран мира. Лидируют в списке жители Словакии — они спят дольше и спокойнее всех

Огромный процент людей испытывает немалые трудности с пробуждением по утрам, не желая покидать теплую постель

Прежде всего стоит полностью отказаться от фаст-фуда, к которому относятся бургеры, колбасы, сосиски, майонез и острые соусы. Получив такую тяжелую пищу, организм не сможет как следует отдохнуть, потому что потратит почти всю ночь на переваривание перекуса

Ходить дома голышом – это полезная для здоровья привычка. А врачи рекомендуют еще и спать без одежды