Ученые назвали несложный метод, как избежать тяжелую старость
Регулярная физическая активность и умеренное питание поможет улучшить общее состояние человеческого организма, предотвратить многие заболевания и сократить риск преждевременной смерти
Специалисты национальных институтов здравоохранения Америки в результате экспериментов на лабораторных мышах пришли к выводу, что регулярная гимнастика и периодическое (легкое) голодание может снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
На протяжении четырех месяцев специалисты вели наблюдение за грызунами. Их поделили на четыре группы. Первая группа подопытных имела свободный доступ к еде. Вторая группа ежедневно бегала по 45 минут и имела свободный доступ к еде. Третья группа получала корм через день. В четвертой группе грызуны голодали периодически и постоянно были в движении.
Как оказалось, упражнения оказывали положительное влияние на физическое состояние мышей. При этом сочетание активного образа жизни и лёгкого голодания подопытных оказалось эффективным. Грызуны находились в постоянном тонусе и были более выносливыми.
Как заявляют ученые подобные результаты исследования также применимы к людям. При таком образе жизни – регулярной физической активности и умеренном питании – можно улучшить общее состояние человеческого организма, предотвратить многие заболевания и сократить риск преждевременной смерти.
Ранее ученые рассказали, как можно снизить артериальное давление, которое приводит к инфаркту и инсульту. Именно интенсивные занятия аэробикой необходимо начинать в среднем возрасте. Это поможет избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонии.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
С головой окунувшись в рабочие будни, мужчины совершенно забывают о своем здоровье, ставят крест на спорте, а напряжение, которое возникает в связи с тяжелым умственным трудом, привыкают снимать в баре с помощью пива и более крепкого алкоголя
Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.
Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга
С головой окунувшись в рабочие будни, мужчины совершенно забывают о своем здоровье, ставят крест на спорте, а напряжение, которое возникает в связи с тяжелым умственным трудом, привыкают снимать в баре с помощью пива и более крепкого алкоголя
Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.
Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга
