Ученые назвали несложный метод, как избежать тяжелую старость
Регулярная физическая активность и умеренное питание поможет улучшить общее состояние человеческого организма, предотвратить многие заболевания и сократить риск преждевременной смерти
Специалисты национальных институтов здравоохранения Америки в результате экспериментов на лабораторных мышах пришли к выводу, что регулярная гимнастика и периодическое (легкое) голодание может снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
На протяжении четырех месяцев специалисты вели наблюдение за грызунами. Их поделили на четыре группы. Первая группа подопытных имела свободный доступ к еде. Вторая группа ежедневно бегала по 45 минут и имела свободный доступ к еде. Третья группа получала корм через день. В четвертой группе грызуны голодали периодически и постоянно были в движении.
Как оказалось, упражнения оказывали положительное влияние на физическое состояние мышей. При этом сочетание активного образа жизни и лёгкого голодания подопытных оказалось эффективным. Грызуны находились в постоянном тонусе и были более выносливыми.
Как заявляют ученые подобные результаты исследования также применимы к людям. При таком образе жизни – регулярной физической активности и умеренном питании – можно улучшить общее состояние человеческого организма, предотвратить многие заболевания и сократить риск преждевременной смерти.
Ранее ученые рассказали, как можно снизить артериальное давление, которое приводит к инфаркту и инсульту. Именно интенсивные занятия аэробикой необходимо начинать в среднем возрасте. Это поможет избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонии.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Чтобы понимать, как правильно качать мышцы рук и выбирать упражнения, нужно знать анатомию и особенности строения мышечных групп. В этой статье мы постараемся рассказать об анатомии просто, интересно и с пользой
Люди, которые хотя бы раз в неделю балуют себя данным лакомством, могут похвастать гораздо лучшими умственными способностями по сравнению с теми, кто ограничивает себя в употреблении шоколадных сладостей
Второй день недели является наиболее тяжелым, ведь именно по вторникам большинство работников осознают, что до желанных выходных еще слишком много рабочих будней
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
Чтобы понимать, как правильно качать мышцы рук и выбирать упражнения, нужно знать анатомию и особенности строения мышечных групп. В этой статье мы постараемся рассказать об анатомии просто, интересно и с пользой
Люди, которые хотя бы раз в неделю балуют себя данным лакомством, могут похвастать гораздо лучшими умственными способностями по сравнению с теми, кто ограничивает себя в употреблении шоколадных сладостей
Второй день недели является наиболее тяжелым, ведь именно по вторникам большинство работников осознают, что до желанных выходных еще слишком много рабочих будней
Мужское здоровье измеряется по ряду признаков, и не все они на первый взгляд связаны с репродуктивной функцией. Мы расскажем, на что надо обращать внимание каждому мужчине
