Ученые рассказали, как замедлить старение

За последние 50 лет люди стали жить дольше, и причина тому - активные физические нагрузки и употребление кисло-молочных продуктов
Ученые рассказали, как замедлить старение
Эксперты из Казахстана провели детальный анализ статистических данных по продолжительности жизни. Как оказалось, за последние 50 лет люди стали жить дольше, и причина тому - активные физические нагрузки и употребление кисло-молочных продуктов.

По словам ученых, в 60-х средняя продолжительность жизни едва достигала отметки в 58 лет, а уже к 2014 году она возросла до 72 лет. Чтобы узнать, что поспособствовало столь положительным переменам, научные работники провели ряд экспериментов длительностью в два месяца с участием пожилых людей. Сначала у всех испытуемых взяли необходимые анализы, чтобы проверить состояние их здоровья. Далее каждый доброволец пополнил свой рацион питания кисломолочными продуктами, после чего все анализы были сданы повторно.

Проанализировав результаты эксперимента, специалисты выяснили, что человеку жизненно важно употреблять различные кисломолочные продукты: именно они приводят в норму уровень холестерина, способствуя значительному улучшению кровообращения. Кроме того, научные работники настоятельно советуют заниматься спортом: те пожилые люди, которые делали физические упражнения, еще сильнее улучшили собственные показатели здоровья. К примеру, у них произошло улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты рассказали, как еще можно бороться с процессом старения

Представители науки из Португалии выяснили, как еще можно бороться с процессом старения, в частности с патологическим старением

Топ-5 продуктов, которые ускоряют старение

Эксперты выяснили, какие продукты ускоряют процесс старения и наихудшим образом влияют на внешний вид

Эксперты рассказали, какой витамин предупреждает раннее старение

Ученые считают, что главная причина генетических изменений, вызывающих раннее старение – это окислительный стресс, вызывающий гибель клеток

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Чак Норрис. Правила жизни «Техасского Рейнджера»
Медики предупреждают: почему разноцветные маски могут быть опасны для здоровья
Специалисты сравнили мозг мужчины и женщины и поняли, кто умнее
Размер не главное или как жить, когда тебя не устраивает твой член
Какие последствия нехватки цинка в мужском организме
Как сделать отношения идеальными
«Генеральная уборка» организма: все, что нужно знать о шлаках и токсинах
>