Пост или голодание оказывает оздоровительный эффект на организм

Кардиологи из Института сердца при медицинском центре Интермаунтин советуют поститься всем, независимо от религиозных предпочтений.

Пост или голодание оказывает оздоровительный эффект на организм. Так, ограничение в питании на сутки позволяет снизить риск развития болезней сердца, диабета, снизит уровень холестерина в крови.

Был проведен эксперимент с участием группы добровольцев. В течение 24 часов им рекомендовалось ничего не есть, а только пить воду. В результате организм начал активно расходовать жировые клетки как источник энергии.

Кстати, это прекрасный способ похудеть. Но голодать нужно правильно и не злоупотреблять отказом от пищи. Так, за сутки перед голоданием нужно перейти на вегетарианскую пищу, а в течение 8 часов после дня голодания есть только легкую пищу в небольших количествах.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые рассказали, как интервальное голодание воздействует на организм

Вес в пределах нормы способствует хорошему состоянию организма. Для его нормализации разработано немало методик, среди которых интервальное голодание. Ученые рассказали о вариациях интервального голодания и их влиянии на организм.

Исследователи рассказали об эффекте периодического голодания

Разработанные диетологами диеты становились объектом многих исследований ученых. Ведь рацион не только влияет на массу тела, но и на состояние здоровья. Недавно эксперты решили разобраться, какой эффект дает голодание, если оно периодическое

Ученые: Клетчатка – эффективная защита организма от инфекций

Было обнаружено, что клетчатка является прекрасной защитой кишечника от вредных бактерий

07/04/2011 Passion

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Топ магазинів із робочою Omega-3, де ви не переплачуєте за бренд Интересное

Топ магазинів із робочою Omega-3, де ви не переплачуєте за бренд

Шукаєте добавку омега-3, яка справді працює, а не є просто є маркетинговою обіцянкою? Тоді варто звернути увагу не лише на бренд, а й на магазин, де її купуєте. Адже від його асортименту, цінової політики та наявності перевірених виробників залежить, чи знайдете ви якісну добавку за розумною ціною. Ми проаналізували популярні інтернет-магазини, щоб визначити, де можна придбати omega-3 без переплат.

Ешьте жирную рыбу – проживете дольше! Новости

Ешьте жирную рыбу – проживете дольше!

чтобы продлить свою жизнь на 2 года и больше, нужно два раза в неделю употреблять в пищу жирные сорта рыбы!

Диетологи назвали самый полезный сыр Новости

Диетологи назвали самый полезный сыр

Этот сыр стимулирует выработку слюны, которая в свою очередь способствует нейтрализации кислоты, разрушающей зубы

Бізнес-портрет як інструмент впливу: де замовити ідеальну ділову зйомку в Києві Интересное

Бізнес-портрет як інструмент впливу: де замовити ідеальну ділову зйомку в Києві

У сучасному бізнес-середовищі професійний портрет — важлива частина особистого бренду. Якісне фото допомагає сформувати довіру, підкреслити статус і справити сильне враження. Тому вибір студії для такої зйомки має велике значення. Ми зібрали для вас добірку фотостудій Києва, де знають, як створити бізнес-портрет, що працює на імідж — InLight Production, VISION STUDIO, F11 STUDIO.

Шоколад во время диеты помогает худеть Новости

Шоколад во время диеты помогает худеть

На эффективность диеты влияет наличие в рационе биологически активных соединений, которые входят в состав шоколада

Ученые выяснили, как можно выбрать пол ребенка, и какие факторы на это влияют Новости

Ученые выяснили, как можно выбрать пол ребенка, и какие факторы на это влияют

Если у семейной пары часто бывает секс, то у них может появиться мальчик, а если будущие родители перенесли стресс, велика вероятность зачатия девочки

Названы наиболее полезные продукты питания Новости

Названы наиболее полезные продукты питания

Полезные вещества, которые в них содержатся, благоприятно влияют на клетки организма и внутренние органы, а некоторые продукты снижают риск развития опасных заболеваний