Пост или голодание оказывает оздоровительный эффект на организм

Кардиологи из Института сердца при медицинском центре Интермаунтин советуют поститься всем, независимо от религиозных предпочтений.
Кардиологи из Института сердца при медицинском центре Интермаунтин советуют поститься всем, независимо от религиозных предпочтений.

Пост или голодание оказывает оздоровительный эффект на организм. Так, ограничение в питании на сутки позволяет снизить риск развития болезней сердца, диабета, снизит уровень холестерина в крови.

Был проведен эксперимент с участием группы добровольцев. В течение 24 часов им рекомендовалось ничего не есть, а только пить воду. В результате организм начал активно расходовать жировые клетки как источник энергии. 

Кстати, это прекрасный способ похудеть. Но голодать нужно правильно и не злоупотреблять отказом от пищи. Так, за сутки перед голоданием нужно перейти на вегетарианскую пищу, а в течение 8 часов после дня голодания есть только легкую пищу в небольших количествах.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Исследователи рассказали об эффекте периодического голодания

Разработанные диетологами диеты становились объектом многих исследований ученых. Ведь рацион не только влияет на массу тела, но и на состояние здоровья. Недавно эксперты решили разобраться, какой эффект дает голодание, если оно периодическое

Ученые: Клетчатка – эффективная защита организма от инфекций

Было обнаружено, что клетчатка является прекрасной защитой кишечника от вредных бактерий

Голодание раз в месяц значительно оздоравливает организм

Виновником такого положительного эффекта является мягкий стресс, который организм испытывает в период голодания. Легкая встряска оказывает позитивное влияние на иммунную систему

07/04/2011 Passion

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как общаться с коллегами: 4 стиля коммуникации
Названы причины потери интереса женщин к сексу
Провал похудении возникает из-за дефицита одного микроэлемента
11 признаков того, что вы с девушкой не пара
Продукты, которые спасают организм от никотина
Тренировки на природе помогают легко избавиться от стресса
Твой первый марафон: как добежать и выжить