Гуава, манго и гранат защищают организм от болезней более эффективно, чем другие фрукты

Ученые из Национального института Индии в Хайдарабаде провели серию анализов с индийскими фруктами...

Согласно результатам нового исследования, гуава, манго и гранат защищают организм от болезней более эффективно.

Ученые из Национального института Индии в Хайдарабаде провели серию анализов с индийскими фруктами, в том числе гималайскими яблоками, гранатами, бананами с юга и виноградом из Махараштры, и пришли к выводу, что гуава, экзотический в Европе, но являющийся плодом бедняков в Индии, является первым в рейтинге «супер-фруктов», так как содержит наибольшее количество антиоксидантов, которые защищают клетки от старения и снижает риск развития рака.

Далее после гуавы идут индийские сливы, выращенные в садах британских колонистов в предгорьях Гималаев, кремовые яблоки и любимый всеми манго.

Ученые обнаружили чуть менее 500 мг антиоксидантов на 100 граммов в гуаве, 330 мг в сливе и 135 мг в гранате. Яблоки содержали меньше антиоксидантов, чем гуава, в то время как бананы - плод спортсменов – обладают лишь малым количеством супервещества: от 30 мг на 100 граммов.

Манго, несмотря на высокое содержание фруктозы, содержит 170 мг антиоксидантов - в три раза больше чем папайя, которая считается полезной для желудка. Кроме этого, виноград оказался в три раза более полезнее для организма, чем апельсины.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Какая нация путешествует больше других

В наше время доступных авиабилетов и жилья, кажется, не путешествует только ленивый. И жители практически всех стран мира ежегодно отправляются за границу, чтобы получить новые впечатления. А какая нация делает это чаще других? Мы знаем ответ

Наиболее эффективные методы лечения солнечных ожогов

Эксперты рассказали о наиболее эффективных методах лечения солнечных ожогов, о которых нужно знать каждому.

К каким болезням приводят паразиты в организме, рассказали врачи

Паразиты – крайне неприятное и опасное для здоровья явление. Оно становится причиной симптомов множества заболеваний, на первый взгляд никак не связанных

14/10/2011 Men's Life

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Вдохновляющие истории успешных людей
Найдено вещество, которое подрывает иммунитет
Какие лекарства должны быть в аптечке на карантине
Что посмотреть на карантине: 12 лучших фильмов об эпидемиях
Обнаружен неожиданный вред ополаскивателей полости рта
Дешевое и эффективное средство для укрепления иммунитета
Уход нужен: ликбез по косметике для сильного пола