Эксперты рассказали, кто живет дольше – жаворонки или совы
Вероятность прожить дольше выше у жаворонков, которые рано засыпают и рано встают
Разная суточная активность людей влияет на них гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Недавно это подтвердило масштабное исследование.
Представители науки из Британии после проведенного эксперимента считают, что вероятность прожить дольше выше у жаворонков, которые рано засыпают и рано встают. Также ученые утверждают, что у сов повышен риск преждевременной смерти. Как известно, они любят допоздна не спать и часто тяжело просыпаются утром.
Для получения информации был проведен масштабный эксперимент с участием 400 000 добровольцев, у которых выявлены проблемы с состоянием здоровья. Возраст участников составлял 38 – 73 года. Часть добровольцев была жаворонками, а часть – совами.
После анализа данных всех участников, ученые пришли к выводу, что долгожителями могут стать именно жаворонки. Совы, которые стремятся к их образу жизни, рискуют заработать проблемы со здоровьем.
Стоит заметить, что не так давно ученые открыли еще один тип людей – голуби. Они просыпаются позже жаворонков, но укладываются спать раньше сов. Поэтому такой тип людей считается промежуточным (золотой серединой) между жаворонками и совами.
Ученые сделали заключение, что работодателям целесообразно вводить более гибкие требования к рабочему графику, учитывая разные особенности суточной активности людей. Совам стоит разрешать начинать и заканчивать работу позже.
Если перестроить график работы, учитывая вышеуказанные особенности людей, улучшится не только их здоровье, но и повысится продуктивность на работе, так как они будут выполнять задачи с хорошим самочувствием и настроением.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Выяснилось, что «совы» и «жаворонки» по-разному справились с задачами. Поэтому при выборе рабочего графика нужно учитывать особенности своих биологических часов
Во-первых, сон у «сов» гораздо менее качественный, чем у «жаворонков», во-вторых, любители поспать зачастую имеют ряд нездоровых привычек, среди которых – малоподвижный образ жизни, курение и частые ночные перекусы
Бывает так, что по определенным причинам витамины поступают в недостаточном или избыточном количестве. Тогда проблем со здоровьем не миновать. Вот почему важно уметь разбираться в витаминной азбуке и в случае необходимости корректировать прием жизненно важных веществ
Хронические недосыпы являются одной из главных причин возникновения ожирения и диабета второго типа. Всего после одной бессонной ночи уровень жирных кислот в крови вырастает почти на треть
Якщо всі діаманти світу другій половині ви вже подарували, а свята ще не скінчилися, не впадайте у відчай. Резервний й абсолютно безпрограшний варіант презенту – сумочка. Цього аксесуару забагато не буває!
В выборе партнера активная роль традиционно принадлежит мужчине. Но на самом деле мужчина выбирает обычно из тех женщин, которые уже обратили на него внимание...
Бывает так, что по определенным причинам витамины поступают в недостаточном или избыточном количестве. Тогда проблем со здоровьем не миновать. Вот почему важно уметь разбираться в витаминной азбуке и в случае необходимости корректировать прием жизненно важных веществ
Хронические недосыпы являются одной из главных причин возникновения ожирения и диабета второго типа. Всего после одной бессонной ночи уровень жирных кислот в крови вырастает почти на треть
Якщо всі діаманти світу другій половині ви вже подарували, а свята ще не скінчилися, не впадайте у відчай. Резервний й абсолютно безпрограшний варіант презенту – сумочка. Цього аксесуару забагато не буває!
В выборе партнера активная роль традиционно принадлежит мужчине. Но на самом деле мужчина выбирает обычно из тех женщин, которые уже обратили на него внимание...
