Недавно ученые выяснили, почему не нужно отказываться от полноценного утреннего приема пищи
Образ жизни, в частности рацион, формирует особенности иммунной системы, здоровье, а также степень предрасположенности к некоторым заболеваниям.
Представители науки из Германии считают, что отказ от полноценного завтрака на 33% увеличивает риск развития у людей сахарного диабета 2-го вида.
Для получения информации эксперты изучили особенности рациона порядка 100 тыс. людей. Также ученые анализировали их кулинарные и бытовые привычки, заболевания и состояние здоровья.
Выяснилось, что люди независимо от возраста и здоровья, которые игнорируют завтрак, рискуют заболеть сахарным диабетом по сравнению с теми, кто завтракает полноценно. Если не завтракать регулярно (четыре раза в неделю без завтрака), риск скорого развития опасной болезни повышается уже на 55%.
Без полезного завтрака быстрее появляется чувство голода и человек увлекается перекусами, и зачастую состоящими из вредной пищи. В результате может появиться лишний вес, который тоже навредит здоровью.
Организатор эксперимента утверждает, что около 30% людей предпочитают не завтракать. Чаще всего так поступают те, кто борется с лишними килограммами. Но это неправильный путь. Дневные перекусы не дают достигнуть желаемого результата.
Ученые советуют полноценно завтракать каждый день. Лучше всего утром употреблять злаки, овощи и другую пищу без сахара.
Исследование в очередной раз доказало, как сильно влияет рацион на здоровье и самочувствие людей.
Чтобы снизить риск появления проблем со здоровьем следует в первую очередь правильно питаться и не забывать о физических нагрузках.
Всегда ли ты завтракаешь по утрам?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Разработано немало решений не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Недавно эксперты выяснили, как можно снизить риск развития диабета
Есть мнение: как день начнешь, так его и проведешь. Чтобы бодрствование было энергичным, а самочувствие – хорошим, ученые рекомендуют не отказываться от завтрака, а наоборот – сделать его калорийным и полезным
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
