Эти продукты негативно влияют на мозг, если их употреблять на завтрак

Продукты питания могут как улучшить, так и ухудшить состояние и самочувствие. Какой будет эффект зависит от конкретных продуктов и даже времени их употребления
Эти продукты негативно влияют на мозг, если их употреблять на завтрак
Пища влияет на организм гораздо сильнее, чем многие люди привыкли считать. Представители науки из Австралии в ходе проведения исследования выявили связь между утренним приемом пищи и мыслительными функциями головного мозга.

Ученые считают, что сладкая и жирная пища провоцирует деструктивные процессы в мозге. Достаточно четырех дней, чтобы негативные изменения стали выраженными. К вышеперечисленной вредной пище ученые относят сладкие мюсли, блины, сырники, хлебобулочные изделия. 

Если утром регулярно употреблять жирную и сладкую пищу, у людей может существенно ухудшиться способность обрабатывать и запоминать информацию. 

Ученые объясняют негативную тенденцию колебанием уровня глюкозы в крови, который резко возрастает после употребления вредного завтрака. 

Чтобы утром взбодриться, набраться сил и энергии, целесообразно включить в утреннее меню салат из свежих овощей, бобовые, рыбу, яйца. 

Это уже не первое исследование, которое подчеркнуло влияние рациона на здоровье людей. Причины некоторых проблем со здоровьем следует искать в режиме питания и образе жизни. Поменяв их в лучшую сторону, положительные тенденции не заставят себя долго ждать.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Почему нельзя пропускать завтрак?

Есть мнение: как день начнешь, так его и проведешь. Чтобы бодрствование было энергичным, а самочувствие – хорошим, ученые рекомендуют не отказываться от завтрака, а наоборот – сделать его калорийным и полезным

Отказ от завтрака повышает риск развития диабета

Недавно ученые выяснили, почему не нужно отказываться от полноценного утреннего приема пищи

Cытные завтраки не всегда полезны для здоровья

Люди, которые сытно завтракают, будут и на протяжении всего дня употреблять много пищи, что не очень полезно для здоровья

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как общаться с коллегами: 4 стиля коммуникации
Названы причины потери интереса женщин к сексу
Провал похудении возникает из-за дефицита одного микроэлемента
11 признаков того, что вы с девушкой не пара
Продукты, которые спасают организм от никотина
Тренировки на природе помогают легко избавиться от стресса
Твой первый марафон: как добежать и выжить