Сон и награда позволяют лучше запомнить новую информацию
Сон позволяет головному мозгу не отвлекаться на посторонние задачи и полностью сосредоточиться на обработке новой информации
Европейские специалисты обнаружили, что вознаграждение и непродолжительный сон способствуют более качественному запоминанию новых фактов, помогая мозгу «переправлять» полученную информацию в отдел долговременной памяти.
Научные работники из Женевского университета провели эксперимент, участниками которого стал 31 доброволец. Испытуемые были разделены на две группы: каждой из них ученые продемонстрировали 8 пар различных изображений, дав задание запомнить максимальное количество картинок. Кроме того, всем добровольцам пообещали вознаграждение в том случае, если они смогут запомнить четыре пары изображений и больше. По окончании эксперимента первой группе людей позволили поспать на протяжении 1,5 часов, а вот вторая группа в течение этого времени могла отдохнуть, но без сна.
Проанализировав результаты исследования, эксперты обнаружили любопытный нюанс: чем выше награду обещали за выполнение задания, тем большее число изображений удавалось запомнить испытуемым. Плюс ко всему, те добровольцы, которым позволили поспать после окончания испытания, в результате справились с заданием гораздо лучше, чем люди, не имевшие возможности немного подремать. Эксперты повторили свой опыт через три месяца, и его исход оказался точно таким же, как и в первом случае — высокая награда и сон значительно улучшали качество запоминания просмотренных картинок.
По словам научных работников, сон позволяет головному мозгу не отвлекаться на посторонние задачи и полностью сосредоточиться на обработке новой информации. Пока человек спит, мозг транспортирует в отдел долговременной памяти в первую очередь те сведения, за запоминание которых было обещано вознаграждение.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов
Известная всем фраза «Утро вечера мудренее» действительно работает на практике. Ученые провели ряд исследований, благодаря которым пришли к любопытным выводам
Ученые посвятили немало исследований изучению вредного воздействия кофе на организм. Есть мнение, что его нежелательно пить перед сном, а также употреблять в большом количестве. Недавно ученые решили разобраться, как воздействует кофе, если его пить в рабочее время
Скрывать возраст мы учимся раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни
Многим знакомо чувство недосыпания и желание скорее выспаться. А сколько раз мы думаем после утреннего подъема на работу, что как только вернемся, то сразу ляжем спать? Тем не менее, длительный сон не так безопасен, как кажется на первый взгляд
Ученые посвятили немало исследований изучению вредного воздействия кофе на организм. Есть мнение, что его нежелательно пить перед сном, а также употреблять в большом количестве. Недавно ученые решили разобраться, как воздействует кофе, если его пить в рабочее время
Скрывать возраст мы учимся раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни
Многим знакомо чувство недосыпания и желание скорее выспаться. А сколько раз мы думаем после утреннего подъема на работу, что как только вернемся, то сразу ляжем спать? Тем не менее, длительный сон не так безопасен, как кажется на первый взгляд