Киви признан фруктом хорошего настроения

Также киви поднимает настроение, предотвращает стресс и депрессию, тонизирует, избавляет от усталости и улучшает физическую форму человека
Киви признан фруктом хорошего настроения
Исследователи из Новой Зеландии пришли к выводу, что киви поднимает настроение, предотвращает стресс и депрессию, тонизирует, избавляет от усталости и улучшает физическую форму человека.

Чтобы киви принес организму максимальную пользу, нужно съедать минимум два фрукта в день. Он с легкостью может стать чудесной альтернативой шоколаду и кофе, ведь киви обладает исключительно полезными свойствами, при этом бодрит организм и насыщает его полезными элементами.

Так, в его составе содержится много калия, который является источником энергии, выносливости и дарит мышечную силу. Потому киви следует включить в свой рацион мужчинам, испытывающим регулярные высокие физические нагрузки. Калий положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и просто незаменим для поддержания водного баланса в организме: дефицит этого элемента приводит к задержке жидкости и к отекам.

Один свежий киви содержит следующую порцию витаминов:

- витамин С, которого в киви гораздо больше, чем в цитрусовых и болгарском перце. Витамин С жизненно необходим организму для сохранения молодости клеток, он помогает заживлять раны и укрепляет иммунитет;

- витамин Е, от недостатка которого обычно страдают любители диет, потому киви просто необходимо употреблять худеющим людям;

- витамин В9, который все знают как «фолиевую кислоту». Лишь брокколи превосходит киви по содержанию этого полезнейшего элемента;

- витамин В6 (пиродоксин). В нем нуждаются дети, пожилые люди и беременные или кормящие мамы.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Названы 5 продуктов, которые поднимают настроение

Поднять настроение способна и обычная еда. Надо только знать, какие продукты употреблять, когда настигло плохое настроение.

Звук собственного голоса влияет на настроение человека

Прослушивание аудиозаписи с собственным голосом способно не только изменить настроение в ту или иную сторону, но также заставить человека снова пережить те же эмоции, которые он испытывал в момент записи

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Популярные разработки компании Xiaomi
Как стать уверенным в себе: 8 эффективных способов
Физическая активность снижает риск развития слабоумия
Как избавиться от головной боли без таблеток
Эксперты рассказали, какие привычки разрушают иммунитет
Названы продукты, которые помогают быстро похудеть
Как не ошибиться с выбором такси в Киеве?
\