Фитнес

Один из эффективных способов борьбы со стрессом - регулярная физическая активность, иными словами - занятия фитнесом.

Важно осознать, что существуют несколько определяющих факторов, влияющих на способность каждого человека развивать силу и мускулатуру.

Этот вид спорта позволяет участникам развивать координацию, балланс и гибкость, что делает его прекрасным средством для сохранения молодости на долгие годы.

Тренажеры условно можно разделить на две группы: силовые и  кардио (аэробные). Рассмотрим кардиотренажеры...

Регулярное выполнение физических упражнений способствует предупреждению простуды

Не стоит игнорировать такой вид отдыха, как катание на льду. Пусть даже вы с трудом стоите на коньках, и что с того?  По крайней мере, можно попробовать.

Большей части негативных реакций нашего тела, белого и рыхлого, на спорт не нужно опасаться.

Подъемы туловища с поворотом… исследования показали, что это упражнение опасно!

Бешеный темп современных мегаполисов заставляет нас постоянно куда-то бежать, но бегать необходимо правильно...

Как говорили мудрые иезуиты, «Цель оправдывает средства».

Hеобходимо следить за тем, чтобы растягивающие движения происходили в пределах естественной амплитуды...

Крепкие мышцы ног помогут легче и быстрее подниматься по лестнице, ездить на велосипеде, даже просто ходить.

Когда фитнес-тренер советует силовую тренировку, это вызывает гораздо меньше энтузиазма, чем жиросжигающий урок.

Могут ли люди имеющие проблемы со зрением заниматься спортом или фитнесом?

Теперь уже все знают, что стероидная накачка не имеет смысла: пропитанная всякой дрянью мышца быстро сдувается.

Мы имеем тенденцию к набору веса в зимний период времени

Опорно-двигательный аппарат, не готовый к нагрузке, «зимнику» не товарищ.

Эллингтон Дарден подробно описал легендарный метод тренировки рук своего знаменитого учителя  Артура Джонса.

Начавшим заниматься в тренажерном зале, нужно  составить тренировочную программу.

Не стоит рассчитывать на отдых вечером дома, в выходные, в отпуске или на пенсии.

Посмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот.

Первые шаги "чайника" или с чего начинается обучение катанию на горных лыжах...

"Зорб" представляет собой сделанные из ПХВ совмещённые сферы — одна в другой. Внутри — человек.

Каждый из нас прекрасно представляет себе батут. “Это круг, на котором ...

Думаете, больше двигаться надо только толстякам? Неправда! От того, насколько мы активны, зависит...

Армрестлинг не требует какой-либо особой экипировки, главное, что вам нужно – это ...

Йога – это прекрасный способ развить в себе выносливость и крепость духа, спокойствия, сосредоточения и гармонии, а также перенести их в свою повседневную жизнь!

Пейнтбол – техническая спортивная игра из разряда экстремальных, имитирующая скоротечные огневые контакты на ограниченном пространстве.