Если твой график тренировок на ближайший микроцикл практически безупречен, а результаты оставляют желать лучшего, внимательно изучи каждый тренировочный день.
Кроме поддержания и улучшения спортивной формы организма, бег зимой ещё и способствует закаливанию, укрепляя его противостояние хроническим и, особенно, вирусным заболеваниям.
Заниматься спортом полезно вне зависимости от времени года. У каждого сезона есть своя изюминка. Зимние виды спорта могут стать прекрасным вариантом фитнеса на свежем воздухе.
Можно много говорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основой основ на все времена остается одно — величина мышечной массы.
Удобство использования домашнего тренажера трудно переоценить. Вы не зависите от погоды, не спешите после работы в спортзал и не возвращаетесь домой изможденные после занятий.
Самый очевидный путь - купить специальную программу гостиницы и проводить время, перемещаясь между тренажерным залом, залом для фитнеса и кабинетом массажиста...
Ягодичные мышцы – одни из самых сильных в теле человека и одновременно самые недооцениваемые. У каких-нибудь бицепсов пиар гораздо лучше, хотя именно ягодицы активно участвуют...