Фитнес

Наряду с правильным питанием и достатком сна, процесс роста можно усилить утвержденными медициной упражнениями.

Боксерский поединок - это не только соревнование в силе удара, но и столкновение стратегий, разных манер ведения боя.

Природой заложено, что широкая, мощная грудь - это критерий сильного и развитого самца, способного буквально "грудью встать" на защиту своей стаи.

В этой статье я хотел бы рассмотреть некоторые достаточно известные приемы -  говорить мы будем о жиме лежа...

Вы давно думаете о том, чтобы начать бегать, но каждый раз откладываете на завтра?

Приняв решение похудеть, вы, казалось бы, все делаете, как нужно, но проходят недели, а вес так и стоит на месте?

Пилатес - это не просто один из видов фитнес - программы, пилатес учит вас управлять и владеть своим телом.

Итак, чтобы избавление от лишнего веса происходило быстро, правильный режим питания следует дополнить аэробными нагрузками.

Нет времени на полноценный фитнес? Предлагаем «комплекс офисных упражнений» на неделю.

Подъемы по лестнице добавят прорисовки и сепарации бицепсам бедер, ягодичным мышцам и квадрицепсам даже больше, чем вы думаете.

Во время отпуска на морях и реках у Вас есть уникальная возможность заняться водными видами спорта. Вариантов много, и у каждого свои плюсы.

Самый очевидный путь - купить специальную программу гостиницы и проводить время, перемещаясь между тренажерным залом, залом для фитнеса и кабинетом массажиста...

Развитые грудные мышцы крайне важны для мужчины. Большая мужская грудь привлекает женщин не меньше, чем тебя — женская.

Упражнения для повышения потенции активизируют кровообращение в области таза, воздействуют на нервные сплетения, улучшают функцию эндокринных желез.

Недостаток движений – это общая проблема офисных работников, независимо от специальности

Ягодичные мышцы – одни из самых сильных в теле человека и одновременно самые недооцениваемые. У каких-нибудь бицепсов пиар гораздо лучше, хотя именно ягодицы активно участвуют...

Итак, вы первый раз в фитнес - клубе или давно занимаетесь самостоятельно, но результаты перестали вас устраивать...

Некоторые люди летом уходят в «фитнес-отпуск». Тем же, кто никогда не сходит с дистанции, полезно запомнить несколько особенностей фитнеса в летний период.

Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы.

Не у многих людей собственная конституция позволяет выдерживать мощные физические нагрузки, которые используют бодибилдеры - профи.

Предплечье состоит из множества мышц на внешней и внутренней стороне руки...

Одним из первых ощущений, которые вы испытываете после начала тренировки, является накачка.

Чем упорнее вы трудитесь, тем очевиднее будет результат...

Трицепсы более массивны, чем бицепсы, и нуждаются в тренировке под очень разными углами...

Упорная работа и правильная техника тренировки может полностью раскрыть потенциал любой мышцы. Упражнения для бицепсов следует выполнять строго, без помощи других мышц.

Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно? Тут может быть две причины...

Если вы – один из многих людей, безуспешно пытающихся выкроить время для занятий спортом в своем расписании, то интервалы – это именно то, что вам нужно.

Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты.