Все потому, что ты слишком сильно ее сжимаешь. Расслабь руку — да и на качестве твоей игры это скажется наилучшим образом. И опять-таки нужны регулярные тренировки, чтобы ладони привыкли к ракетке.
ОТ ПЛАВАНИЯ И НЫРЯНИЯ БОЛЯТ ГЛАЗА
Вода сушит глаза. Вынырнув, ты начинаешь их тереть, чтобы избавиться от дискомфорта, но на самом деле еще сильнее раздражаешь слизистую. Вместо этого попробуй много и часто моргать, чтобы увлажнить и успокоить слизистую.
НА РУКАХ МОЗОЛИ ОТ ТРЕНАЖЕРОВ
Во-первых, не сжимай сильно рукоятки тренажеров, держи их лишь пальцами. Во-вторых, купи себе специальные перчатки. Если пальцы уже натерты — не сдирай мозоль, а помажь заживляющим кремом, который продается в аптеке. Занимайся регулярно, чтобы ладони не отвыкали от нагрузки.
НА ЗАНЯТИЯХ БОКСОМ КОСТЯШКИ СБИВАЮТСЯ В КРОВЬ
Закаляй руки. Для этого лупи по мешку сильнее, но с меньшей частотой и меньшее время. Например, если ты привык бить по мешку 3 минуты вполсилы, попробуй бить минуту, но в полную силу. Так кулаки адаптируются и перестанут сбиваться в кровь и болеть.
С наступлением зимы многие любители кардиотренировок переходят в спортзалы. Однако на свежем морозном воздухе тоже можно заниматься спортом и при этом получать удовольствие и пользу для здоровья.
Зимой не очень удобно бегать. Но заниматься спортом на свежем воздухе все равно приятнее, чем дома или в зале. К счастью, есть достойная альтернатива пробежке – беговые лыжи. Если тебе предстоит снежная зима, обязательно попробуй этот вид тренировок!
Бокс и смешанные единоборства – два разных вида спорта, сравнивать которые довольно трудно. Но в них все же есть некоторые схожие моменты. И гораздо больше различий. В этой статье мы рассмотрим и то, и другое. И найдем ответ, что лучше выбрать новичку.
