Когда речь заходит о здоровом образе жизни, именно о спорте многие вспоминают в первую очередь. Вот только медики не советуют заядлым курильщикам пытаться укрепить здоровье с помощью него. Спорт, наоборот, вреден для курящих людей – предупреждают они.
Наряду с вирусом папилломы человека и увлечением спиртным, курение выступает главным фактором риска развития онкологических заболеваний. А в тандеме с физическими нагрузками оно способно спровоцировать еще и болезни сердечно-сосудистой системы.
Причина в том, что у любителей сигарет сосуды слишком сужены. И любая чрезмерная нагрузка на сердце и органы дыхания, с которой обычно сопряжены занятия спортом, становится очень опасной.
Единственный способ снизить риски – отказаться от вредной привычки. Уже через несколько месяцев после этого функции дыхательной системы восстановятся на 10%, а через 5 лет риск инфаркта станет минимальным.
Медики не рекомендуют бросать, переходя на более легкие сигареты, так как это все равно ничего не даст. В таких случаях люди склонны курить даже больше, чем раньше, поэтому вредное воздействие смол и никотина на организм не снижается. Это касается также вейпов и электронных сигарет.
Специалисты уверены, что отказаться от никотина может человек с любым стажем курения. И лучше всего к этому будет мотивировать заметное улучшение здоровья уже в первые месяцы.
Напиши, куришь ли ты? Если да, то пробовал ли бросить?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Оказывается, на выбор лучшего друга влияет не только наличие общих интересов и пристрастий. Люди, близкие по духу, имеют достаточно схожий генетический код
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Оказывается, на выбор лучшего друга влияет не только наличие общих интересов и пристрастий. Люди, близкие по духу, имеют достаточно схожий генетический код
