Боулинг и керлинг – фитнес в удовольствие!

Хотите провести выходные увлекательно и физически активно? Отправляйтесь бросать шары и… камни.
Боулинг и керлинг – фитнес в удовольствие!
Хотите провести выходные увлекательно и физически активно? Отправляйтесь бросать шары и… камни. Первое нам привычно, так как боулинг давно стал любимым и доступным занятием, второе же еще предстоит освоить, играя в керлинг, который, похоже, скоро выйдет в фавориты активных развлечений. 
 
Бросаем шары 

На первый взгляд игра в боулинг чрезвычайно проста. От вас требуется наиболее точно катать шары по специальной дорожке, чтобы сбивать ими кегли. Конечно, можно делать это бессистемно, но гораздо интереснее попытаться вникнуть в суть этой игры, тогда накал азарта и уровень адреналина в крови будут несравнимо выше. Партия состоит из десяти так называемых фреймов, в каждом из которых игрок бросает два шара. Цель – сбить как можно больше кеглей, тем самым набирая призовые очки. Если при первом броске вы сбиваете весь комплект установленных кеглей (их всего десять), то засчитывается страйк и вы получаете дополнительное право хода. Один страйк оценивается в десять очков плюс число кеглей, сбитых игроком за последующие два броска шара. 

 
Шар нужно выбирать не по любимому цвету, а по весу. Возьмите его в руки, немного поупражняйтесь – почувствуйте, подходит ли он вам. Пальцы должны легко входить во все отверстия, а ладонь при этом оставаться расправленной. Важно, чтобы шар легко спадал при броске. 
 
У каждого профессионального игрока есть своя собственная эффективная техника броска, например некоторые мастера предпочитают метить грамотно подкрученным шаром в так называемый карман – главную кеглю справа или слева. Большой плюс боулинга в том, что даже новичок будет чувствовать себя комфортно на фоне завсегдатаев клуба. Здесь не нужны выдающиеся физические данные и годы тренировок. Все, что от вас требуется, – это желание хорошо отдохнуть и дать своему организму приятную физическую нагрузку (за час игры в боулинг можно сжечь 270 ккал). 
 
Бросаем камни 

Впервые наблюдая эту игру по телевизору, многие испытывают смешанные чувства иронии и любопытства: «с чего это взрослые и вполне серьезные на вид люди в таком пламенном азарте натирают швабрами лед перед странного вида скользящим предметом?»

Далекому от керлинга человеку сложно сразу понять интригу этого олимпийского вида спорта. А между тем правила игры в керлинг таковы: участники соперничающих команд по очереди запускают снаряды-камни, стремясь попасть ими как можно ближе к центру «дома» – специального круга – и одновременно пытаясь выбить оттуда камни соперника. Побеждает та команда, которая сможет вписать в ледяной дом как можно больше своих камней. Чтобы придать запущенному снаряду правильную траекторию и скорость, игроки по ходу его движения натирают лед специальными щетками и метелками. Матч в керлинге состоит из десяти частей, называемых эндами. В каждом энде подающий игрок может запустить восемь камней. Члены команды (по правилам их должно быть четверо) отвечают за свой конкретный участок работы: кто-то дирижирует игровым процессом, например теми, кто правит запущенный камень, а кто-то осуществляет подачу. 

В керлинге отношения между партнерами и соперниками традиционно предельно корректные и дружеские. Здесь даже новичку запросто доверят ответственный участок игры. Вряд ли такое возможно в футболе или волейболе, где от индивидуального мастерства игрока зависит очень многое. По давней традиции команде-победительнице полагается после игры угощать проигравших в ближайшем баре. Керлинг – это отличный способ поддержать собственную физическую форму, как-никак матч длится два часа. 

Что надеть? 

В боулинг играют в специальных туфлях, чем-то напоминающих обыкновенные кроссовки, которые вам выдадут в любом боулинг-клубе. В остальном же одевайтесь так, чтобы было удобно много и активно двигаться. 

 В керлинге обувь не менее важна. Она должна обеспечивать идеальное скольжение и передвижение по площадке. Для этого подошва одного из ботинок, которые вам предоставят для игры, покрыта скользящим материалом (пластиком или тефлоном), а другого – противоскользящим. Что касается одежды, учтите: на льду вам придется провести как минимум два часа, поэтому лучше отдать предпочтение теплому спортивному костюму, ведь даже в разгар лета на керлинговой площадке будет прохладно. 

Статья по теме:

Основы техники игры в боулинг

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Зимняя хандра: как победить плохое настроение и получать удовольствие от зимы

В конце осени – начале зимы многие сталкиваются с так называемой зимней депрессией. Это сезонное аффективное расстройство, при котором плохое настроение и отсутствие энергии становятся нормой. А в этом году все еще и осложняется общим унынием из-за пандемии. Вот несколько способов, как побороть хандру.

Как найти утраченную мотивацию: 18 небанальных способов получать от работы удовольствие

Каждый хоть раз сталкивался с потерей мотивации. Кажется, что ничего хорошего работа уже не приносит и ты продолжаешь ходить в офис по инерции. Предлагаем тебе 18 эффективных способов вернуть мотивацию и начать работать еще эффективнее.

Какие позы продлят удовольствие от секса: советы экспертов

Разнообразие секс-поз, несомненно, плюс, ведь можно постоянно получать новые ощущения. Но если ты хочешь принести партнерше сильное удовольствие, и чтобы ваш секс вышел чувственным и долгим, советуем не экспериментировать, а воспользоваться следующими проверенными позициями

10/04/2009 Men's Life

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Хороший секс снижает вес
Эксперты выяснили, как влияет на людей одиночество
Здоровье человека зависит от месяца его рождения
Моральное развитие улучшает структуру мозга
Духовка HANSA, это вкусно приготовленные блюда
Ученые: сильный испуг действительно может привести к смерти
Фоновый шум в голове может быть причиной ошибок человека