Не ставя под сомнение пользу активного образа жизни, ученые из Дании засомневались в долгосрочном эффекте физкультуры на психическое состояние человека.
Не ставя под сомнение пользу активного образа жизни, ученые из Дании засомневались в долгосрочном эффекте физкультуры на психическое состояние человека.
Считается, что физическая активность полезна не только для физического, но и для психического здоровья человека, и, чтобы справиться с депрессивными настроениями, необходимо больше двигаться или заняться спортом. Действительно, когда люди, страдающие от депрессий, занимаются спортом, симптомы депрессии частично исчезают. Однако уже через несколько месяцев после этого хандра снова возвращается. «Мы ожидали, что спорт спасет пациентов от депрессий, но правда заключается в том, что влияние физкультуры на психическое состояние пациента либо очень незначительно, либо вообще отсутствует», – рассказывают авторы исследования. Их анализ основан на данных 13 работ с участием 700 пациентов.
Это не означает, что спорт вообще не помогает людям, страдающим от депрессий. У таких людей повышен риск развития других заболеваний, например, диабета или болезней сердца, а активный образ жизни является одной из самых действенных мер профилактики этих проблем со здоровьем.
«Если бы спорт был лекарством, власти бы точно получили лицензию на лечение депрессий с его помощью», – заключили исследователи. По статистике, около 17% населения стран Запада в тот или иной момент жизни страдают от депрессий.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Чтобы улучшить результаты тренировок и восстановиться после тяжелых нагрузок, атлеты прибегают к спортпиту – специальным смесям с питательным составом. Как правило, хорошие добавки стоят недешево. Однако последние эксперименты показали: есть и более бюджетные аналоги.
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, именно о спорте многие вспоминают в первую очередь. Вот только медики не советуют заядлым курильщикам пытаться укрепить здоровье с помощью него. Спорт, наоборот, вреден для курящих людей – предупреждают они.
Редкое застолье обходится без разнообразия напитков, закусок и блюд. Медики предупреждают: если на празднике предполагается алкоголь, некоторые продукты лучше в меню не включать. Их употребление одновременно со спиртным может нанести здоровью серьезный вред.
Свекла, несомненно, обладает полезными свойствами, а также является ингредиентом для множества отличных блюд. К сожалению, при некоторых заболеваниях этот корнеплод может навредить организму, говорят врачи. Их полный список читай ниже.
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
Редкое застолье обходится без разнообразия напитков, закусок и блюд. Медики предупреждают: если на празднике предполагается алкоголь, некоторые продукты лучше в меню не включать. Их употребление одновременно со спиртным может нанести здоровью серьезный вред.
Свекла, несомненно, обладает полезными свойствами, а также является ингредиентом для множества отличных блюд. К сожалению, при некоторых заболеваниях этот корнеплод может навредить организму, говорят врачи. Их полный список читай ниже.
Коли дрон потрібен насамперед для виконання бойових задач, а не для розваг, на перший план виходять його надійність і точність збору даних. Серед популярних військових коптерів, що відповідають таким критеріям, бійці виділяють Autel 4T. Цю модель використовують для розвідки, патрулювання, пошукових завдань. Нижче детально розберемо ключові особливості цього апарата та на що звернути увагу під час його купівлі.
