Сотрудники Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона определили самый полезный вид спорта, который влияет на процесс старения.
Чтобы выяснить,
какой вид спорта помогает замедлить старение, ученые провели эксперимент среди 125 велолюбителей, которые не курят и очень редко позволяют себе спиртное. Возраст испытуемых был от 55 до 79 лет. В рамках эксперимента мужчины (84 человек) должны были проехать 100-километровую дистанцию менее чем за 7 часов, а женщины (41 человек) — 60 километров за почти 6 часов.
Результаты исследования показали, что физически активные люди не потеряли в силе и мышечной массе. Также стало известно, что физические нагрузки активизируют работу тимуса —
вилочковой железы, которая трансформирует стволовые клетки в Т-лимфоциты (иммунный ответ), однако с возрастом она уменьшается в размерах. Ученые определили, что у велосипедистов вилочковая железа производит столько же
иммунных клеток, как и у молодых людей.
Эксперимент показал, что
тела испытуемых старели, так сказать, оптимально — без проблем, обычно вызванных отсутствием регулярной физической нагрузки.
Это исследование в который раз доказало пользу физической активности, которая положительно влияет не только на внешний вид, но и замедляет процессы старения в мозге и всем организме в целом.
