Исследователи выяснили, как замедлить процесс старения головного мозга

Головной мозг – один из ключевых органов организма. Поэтому важно еще с юных лет заботиться о его здоровье и избегать вредных факторов. Недавно эксперты выяснили, как уберечь мозг от старения и опасных болезней
Исследователи выяснили, как замедлить процесс старения головного мозга
Представители науки из Америки сделали заключение, что рацион с умеренным количеством белков, большим количеством жиров и низким – углеводов замедляет процесс старения головного мозга.

В результате снижается риск развития старческого слабоумия и нейродегенеративных патологий. Такая диета получила название – кетогенная

По мнению ученых, кетогенная диета благоприятно воздействует на микрофлору кишечника и улучшает кровообращение.
 
Для получения сведений был проведен эксперимент с участием 18 подопытных мышей. Грызунов поделили на 2 группы.

Первая группа питалась продуктами, характерными для кетогенной диеты, а у второй группы был обычный рацион.
Исследование длилось 16 недель.

Итог эксперимента показал, что у мышей из первой группы снизился риск развития когнитивных дисфункций мозга, а также улучшилась микрофлора в кишечнике. Во второй группе положительные изменения не обнаружены. 

Ранее ученые сделали заключение, что для здоровья очень полезный средиземноморский рацион. Он включает в себя рыбные блюда, растительные масла, сыры, оливки, свежие овощи и фрукты. 

Кроме здорового рациона рекомендуется не забывать о физической активности и избегать стрессов. Тогда положительный эффект для мозга и здоровья в целом не заставит себя долго ждать.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эти природные продукты помогают замедлить процесс старения

Не одно исследование доказало, что эффект от приема природных лекарств мало чем уступает воздействию искусственных лекарственных препаратов. Недавно ученые создали лекарства на основе двух природных продуктов

Эксперты рассказали, как еще можно бороться с процессом старения

Представители науки из Португалии выяснили, как еще можно бороться с процессом старения, в частности с патологическим старением

Сонливость может быть признаком заболеваний головного мозга

Сонливость может быть вызвано ухудшением работы головного мозга и начавшейся атрофией

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Какое животное наиболее подвержено коронавирусу
Как самоизоляция влияет на человека
Гиповитаминоз: как узнать, какого витамина не хватает организму?
Какие фильмы и телесериалы смотрят во время карантина
Признаки того, что вы уже переболели коронавирусом
Тестостерон – все о главном мужском гормоне
Как укрепить и повысить иммунитет на карантине
\