Даже несколько минут физических упражнений меняют наше тело, делая нас сильнее и здоровее, считают ученые-генетики.
В ходе исследования эксперты изучали гены мышц мужчин и женщин до и после того, как они провели 20 минут на спортивном тренажере. В результате в генах клеток людей, которые занимались в спортзале, были отмечены изменения. Другими словами, физическая активность «включала» ранее неактивные гены.
Когда исследователи заставляли мышечные волокна сокращаться в лабораторных условиях, они наблюдали похожие изменения в ДНК. Эти изменения происходят вскоре после нагрузки, перепрограммируют наши клетки и делают мышцы сильнее и выносливее.
Интересно, что похожее воздействие на мышцы оказывает кофеин. В мышечных волокнах, обработанных кофеином, происходили те же изменения, что и после упражнений. Кофеин копирует эффект физической нагрузки, повышая уровень кальция в мышечных клетках, однако эксперты не рекомендуют пить кофе вместо того, чтобы заниматься спортом.
Научные работники пришли к выводу, что человек гораздо чаще наследует от родителей социальный статус, чем некоторые физические особенности, включая рост
Ученым удалось подсчитать, сколько бактерий обитает в теле здорового человека – всего 10 000 видов
Чрезмерные занятия спортом могут оказаться вредными для здоровья сердечно-сосудистой системы. Главное – найти золотую середину