Режим изоляции не такой простой как может показаться на первый взгляд. Более того, влияние изоляции на психику неоднократно становилось объектом исследования ученых.
Если ранее с изоляцией сталкивались ученые в Антарктике, космонавты, пожилые лица и люди с определенными заболеваниями, то теперь с таким режимом имеют дело все, в чьей стране выявили коронавирус.
По мнению психологов, нахождение в карантине вызывает скуку, которая может стать причиной развития депрессии и нарушения психического здоровья.
Если период карантина определен, люди его переносят легче по сравнению со случаями, когда нет ясности касательно окончания изоляции.
Психологи считают, что правительство должно проводить разъяснительную работу, чтобы объяснить людям целесообразность карантинного режима. Часто бывает так, что психологическое состояние людей ухудшается, когда нет ясности ситуации, а источники информации могут быть недостоверными. Угнетающе может действовать и негативное настроение людей в социальных сетях.
Пожилые люди переносят изоляцию тяжелее, чем молодежь. У них режим может обострить имеющиеся заболевания, в частности болезнь Альцгеймера. Нелегко придется и экстравертам, которые предпочитают общение с другими людьми и налаживание новых контактов.
Эксперты советуют распланировать свой день – внести в него больше ясности и структуры. Можно взяться за заброшенные проекты, пройти курсы онлайн, подтянуть иностранный язык.
Физическое состояние во время карантина ухудшится, если не делать разминки и упражнения. Чтобы тело не потеряло форму и не нарастал лишний вес, следует как минимум несколько раз в неделю уделять время физической активности. Заниматься зарядкой можно дома без проблем, даже если нет под рукой спортивных атрибутов.
А как проводишь карантин ты? Расскажи о своем режиме в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Количество инфицированных COVID-19 приближается к 2,5 миллионам. И почти 165 тысяч человек скончались от осложнений инфекции. Эксперты считают, что на рост смертности влияет не только распространение болезни, но и уровень загрязнения воздуха.
В конце 2019 года иммунитет людей столкнулся с новым патогеном. Для более чем 375 тысяч людей это столкновение закончилось летально. На сегодняшний день в мире зафиксировано более 5 млн. подтвержденных случаев инфекции.
Ты наверняка не раз замечал, как организм реагирует на колебания в природе. Вспомни — как часто ты испытывал слабость после пробуждения, вялость, не мог оторвать голову от подушки? Мало кто знает о том, что магнитные бури и плохое самочувствие — это две «подружки». Как только появляется одна — практически сразу же приходит и вторая.
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
