Какие бытовые привычки снижают вероятность возникновения болезней сердца

Привычки людей во многом влияют на их здоровье, самочувствие и эмоциональное состояние. Даже иммунитет зависит от образа жизни, так утверждают эксперты. Недавно ученые выяснили, какие бытовые привычки снижают вероятность возникновения сердечных заболеваний.

Исследователи пришли к выводу, что люди, которые ежедневно полноценно завтракают и мало времени проводят перед телевизором, менее подвержены риску развития сердечно-сосудистых болезней по сравнению с теми, у кого таких привычек нет. Для получения сведений эксперты провели исследование с участием 2 тыс. людей из Греции зрелого возраста. Ученых интересовали факторы риска появления проблем с сердцем и сосудами. Добровольцы заполняли анкеты и проходили тесты. Также ученые анализировали состояние сосудистой системы участников. 

Обработав полученную информацию, ученые пришли к выводу, что частые и длительные просмотры телевизора способствуют образованию бляшек, ухудшающих состояние артерий. Кроме того, увеличивается риск появления диабета и повышения артериального давления.

Также ученые отметили, что вероятность столкнуться с перечисленными проблемами будет снижена, если смотреть телевизор меньше семи часов в неделю. Кроме того, эксперты обнаружили, что у людей, которые регулярно полноценно завтракают, состояние артерий лучше по сравнению с теми, кто пропускает утренний прием пищи или не делает его полноценным. Согласно проведенному исследованию, завтрак, а также независимость от телевизора окажут положительное влияние на здоровье. Кроме того, утренний прием пищи зарядит организм энергией, а редкие просмотры ТВ не навредят зрению.