Все мы знаем, что движение – это жизнь. Но что произойдет с нашим организмом, если игнорировать эту народную мудрость? Ученые провели длительное исследование, в котором стало известно, какие могут возникнуть проблемы со здоровьем, если вести малоподвижный образ жизни
Учёные Американского онкологического сообщества в результате длительных исследований пришли к выводу, что вести сидячий образ жизни смертельно опасно.
Были проанализированы данные о 128 тыс. мужчин и женщин. Эти сведения собирались на протяжении 21 года. За время проведения эксперимента около 49 тыс. человек умерло. Медиками была установлена связь гиподинамии (малоподвижного образа жизни) с увеличением риска смерти от множества заболеваний.
Специалисты уверены, что отсутствие физической активности и сидячий образ жизни увеличивают риск развития 14 основных групп заболеваний: болезни сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, рака, сахарного диабета, почек, печени, желудочно-кишечного тракта, а также болезни Паркинсона и Альцгеймера.
К тому же у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, чаще наблюдаются нервные расстройства. Как заявляют специалисты, существует связь между сидячим образом жизни и склонностью к суициду.
Авторы исследования утверждают: "Если человек находится в сидячем положении 6 и более часов в сутки, риск преждевременной смерти повышается на 19% по сравнению с людьми, которые проводят сидя менее трех часов".
По мнению аналитиков, малоподвижный образ жизни приводит к увеличению уровня триглицеридов и глюкозы в крови, к застою желчи, а также к повышению артериального давления. Отсюда и вытекают вышеописанные заболевания.
Не зря народная мудрость гласит: "Движение – это жизнь". Чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем из-за сидячего образа жизни, необходимо в течение дня периодически делать зарядку, а в выходные дни, после работы и в свободное время побольше гулять и заниматься спортом.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Многие из нас ведут сидячий образ жизни. Но оказалось, что отсутствие физической активности более опасно для здоровья человека, чем курение сигарет, сахарный диабет и гипертония, утверждают исследователи
Ученые уже не раз заявляли о пользе активного образа жизни. Однако гораздо меньше информации о том, почему сидячий образ жизни может навредить. Недавно эксперты выяснили, что же все-таки может произойти, если мало двигаться
Модная одежда и обувь, стильная стрижка и дорогие часы – все это, конечно создает хорошее впечатление. Особенно в самом начале знакомства. Но если тебе свойственна одна из этих плохих привычек, идеальный внешний вид не поможет. Вот десять вещей, которые мешают тебе выглядеть привлекательно.
Хлеб полноправно считается основой рациона, ведь практически в каждом меню присутствует этот продукт. Но не всякий хлеб полезен, предупреждают диетологи. Они объяснили, из чего должны выпекаться правильные мучные изделия, что не навредят организму
Здоровье печени, несомненно, очень сильно влияет на общее самочувствие человека и работу всех систем организма. Но современный образ жизни может подвергать этот важный орган риску. Что именно влияет на здоровье печени и как ее уберечь, рассказали специалисты
Считается, что секс втроем – одна из самых популярных фантазий как у мужчин, так и у женщин. Эксперты решили выяснить, действительно ли это так. Они опросили почти триста человек и узнали, какой процент из них на самом деле готов к такому эксперименту.
Новое исследование швейцарских сексологов призвано успокоить всех представителей сильного пола. Они узнали, какой половой член можно считать привлекательным. И насколько женщины вообще обращают внимание на его внешний вид.
Про изжогу знают многие не понаслышке, и встречается она довольно часто. Ну что же, давайте разберемся с причинами изжоги, и как бороться с этим недугом
Модная одежда и обувь, стильная стрижка и дорогие часы – все это, конечно создает хорошее впечатление. Особенно в самом начале знакомства. Но если тебе свойственна одна из этих плохих привычек, идеальный внешний вид не поможет. Вот десять вещей, которые мешают тебе выглядеть привлекательно.
Хлеб полноправно считается основой рациона, ведь практически в каждом меню присутствует этот продукт. Но не всякий хлеб полезен, предупреждают диетологи. Они объяснили, из чего должны выпекаться правильные мучные изделия, что не навредят организму
Здоровье печени, несомненно, очень сильно влияет на общее самочувствие человека и работу всех систем организма. Но современный образ жизни может подвергать этот важный орган риску. Что именно влияет на здоровье печени и как ее уберечь, рассказали специалисты
Считается, что секс втроем – одна из самых популярных фантазий как у мужчин, так и у женщин. Эксперты решили выяснить, действительно ли это так. Они опросили почти триста человек и узнали, какой процент из них на самом деле готов к такому эксперименту.
Новое исследование швейцарских сексологов призвано успокоить всех представителей сильного пола. Они узнали, какой половой член можно считать привлекательным. И насколько женщины вообще обращают внимание на его внешний вид.
Про изжогу знают многие не понаслышке, и встречается она довольно часто. Ну что же, давайте разберемся с причинами изжоги, и как бороться с этим недугом
