Эксперты рассказали, почему сидячий образ жизни может быть опасным

Представители научного общества из Милана считают, что сидячий образ жизни несет опасность для здоровья. Также эксперты установили, что нагрузка на мышцы ног уменьшает риск развития рассеянного склероза, атрофии спинного мозга, а также ряда аналогичных болезней. Регулярная физическая нагрузка на ноги уменьшит прогресс перечисленных заболеваний, если они уже начали проявляться.

Для получения сведений ученые провели эксперимент с участием подопытных грызунов. Исследование длилось 28 дней. Организаторы зафиксировали грызунов в клетке так, что они могли двигаться лишь на передних лапках. При этом у них был нормальный рацион, и не было стрессов. Также была задействована контрольная группа мышей для сравнения показателей.

Когда этот этап исследования завершился, эксперты изучили зону головного мозга грызунов, которая отвечает за новые нейронные соединения в период всего цикла жизнедеятельности организма.

Выяснилось, что когда задние лапы малоподвижные, на 70% уменьшается численность нервных стволовых клеток. Некоторые нейроны не могли до конца созреть. 

Таким способом было установлено, что физические нагрузки на ноги запускают определенные сигналы, которые стимулируют выработку здоровых нервных клеток. 

Когда физической активности недостаточно, ткани недополучают кислород, в результате чего в нейронах ухудшаются обменные процессы. Также ухудшается активность гена CDK5Rap1 и других генов из-за чего митохондрии не могут нормально функционировать.

Проведенное исследование доказывает, что нужно регулярно заниматься физической активностью, которая не только улучшит физическое и эмоциональное состояние, но и снизит риск развития опасных болезней. А сколько времени уделяешь физической активности ты? Поделись с нами в комментариях.