Стоячая работа так же вредна для здоровья, как и сидячая
Люди, проводящие на ногах целый день, вредят себе не меньше, чем те, кто практически не встает из-за стола с утра до вечера.
Группа научных работников из Швейцарии провела исследование с целью выяснить, действительно ли стоячий образ жизни оказывает на здоровье человека столь пагубное влияние. Как выяснилось, люди, проводящие на ногах целый день, вредят себе не меньше, чем те, кто практически не встает из-за стола с утра до вечера.
Авторами эксперимента стали исследователи из Высшего технического университета Цюриха и Мичиганского университета. Участниками исследования были выбраны 14 мужчин и 12 женщин: в первую группу вошли добровольцы в возрасте 18-30 лет, а во вторую – те, кому исполнилось 50 лет. Все испытуемые на протяжении рабочего дня проводили пять часов на ногах – сидеть им разрешалось лишь в течение нескольких пятиминутных перерывов и на протяжении получаса, выделенного на обед.
Проанализировав результаты эксперимента, ученые обнаружили, что у людей, проводящих стоя практически все время, в ногах накапливалась сильная мышечная усталость. Что примечательно, она не проходила в течение 30 минут после окончания рабочего дня, после чего постепенно исчезала, но в самих мышцах продолжала накапливаться дальше. Такой результат был обнаружен у всех участников исследования, вне зависимости от возраста и пола.
Как утверждают авторы исследования, мышечная усталость способна спровоцировать нарушения работы опорно-двигательного аппарата и вызвать болевые ощущения в области спины. Кроме того, стоячая работа провоцирует риск появления тромбов, способных навредить мозгу. Так, сильнее всего рискуют официанты, строители, продавцы, фермеры, лекторы и другие работники, проводящие рабочий день на ногах.
Плюс ко всему, эксперты добавили, что стоячий и сидячий образы жизни несут приблизительно одинаковую угрозу здоровью. К примеру, последний является виновником ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы и других проблем. Именно по этой причине медики настоятельно советуют делать регулярные передышки и менять положение тела с сидячего на стоячее, и наоборот.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Хорошо оплачиваемая работа может оказать столь же позитивное влияние на здоровье человека, как и физическая активность, отказ от алкоголя и табакокурения
Больше трети жизни мы проводим сидя: на работе, дома, в транспорте. Почему из-за этого возникают серьезные проблемы со здоровьем и можно ли их избежать?
В современном мире человек не представляет своей жизни без телефона, забывая о самом главном – своем здоровье, которому этот гаджет способен нанести большой вред
Встраиваемая техника становится все более популярным выбором в Украине, и это не удивительно. Она придает вашей кухне единство стиля, экономит пространство и облегчает уборку. Давайте рассмотрим преимущества и нюансы использования встраиваемой техники для кухни, а также разберем, почему ее стоит рассматривать как инвестицию, почему стоит купить встраиваемую духовку, холодильник или другую технику.
Люди, которые периодически сдают кровь в малых дозах, полноценно оздоравливают организм. Они не только укрепляют свой иммунитет, но и страхуют себя от болезней сердечно-сосудистой системы
В современном мире человек не представляет своей жизни без телефона, забывая о самом главном – своем здоровье, которому этот гаджет способен нанести большой вред
Встраиваемая техника становится все более популярным выбором в Украине, и это не удивительно. Она придает вашей кухне единство стиля, экономит пространство и облегчает уборку. Давайте рассмотрим преимущества и нюансы использования встраиваемой техники для кухни, а также разберем, почему ее стоит рассматривать как инвестицию, почему стоит купить встраиваемую духовку, холодильник или другую технику.
Люди, которые периодически сдают кровь в малых дозах, полноценно оздоравливают организм. Они не только укрепляют свой иммунитет, но и страхуют себя от болезней сердечно-сосудистой системы