Белые грибы способны заменить красное мясо и помочь похудеть

Ученые нашли отличную замену красному, в некоторых случаях даже весьма вредному, мясу
Белые грибы способны  заменить красное мясо  и помочь похудеть
Ученые нашли отличную замену красному, в некоторых случаях даже весьма вредному, мясу. Эксперты считают, что именно белые грибы не только способны заменить красное мясо, но и помочь похудеть. Поэтому диетологи рекомендуют всем, кто желает сбросить лишние килограммы, добавить в свой рацион белые грибы.

Экспериментальным путем ученые обнаружили, что фигура у людей, которые употребляли в пищу грибы, значительно улучшилась, а именно уменьшился индекс массы тела и ушли лишние килограммы в области живота.

Наиболее приемлемый вариант потребление грибов – это заменить ими красное мясо. Так утверждают американские исследователи из университета Джонса Хопкинса в Балтиморе. И, чтобы похудеть, не обязательно ограничивать себя в других продуктах и менять свой рацион, достаточно одной замены – мясо на чашку белых грибов в день.  

Медики в свою очередь обращают внимание, что грибы являются не только диетическим продуктом, помогающим похудеть, но и ценным с точки зрения пользы для здоровья. Белые грибы богаты витамином РР, который полезный для сердца. В грибах содержится цинк, медь, йод и витамин В1 – все это необходимо организму для крепкого иммунитета. А соли железа являются профилактикой железодефицитной анемии. Также белые грибы – это хорошая защита от раковых заболеваний.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты выявили новое свойство белых грибов

Стало известно, что в белых грибах есть компоненты, которые способны замедлить у людей старение организма

Эксперты рассказали, почему опасно красное мясо

Ученые заявляют, что можно снизить риск заболеть раком на 20%, если отдавать предпочтение растительной пище

Красное мясо в рационе повышает риск ранней смерти

Потребление красного мяса следует сократить до 42 граммов в день. Это эквивалентно одному большому стейку в неделю

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Прирожденный шоумен и весельчак Вячеслав Матюхин рассказал о том, как попасть в шоу-бизнес и достичь успеха
Какие признаки свидетельствуют о том, что человек переболел коронавирусом?
Ученые рассказали о необычном способе снятия стресса
Ученые подсчитали, сколько калорий сгорает во время секса
Названо новое эффективное средство от коронавируса
Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое
Астрономы зафиксировали: к Земле летит огромный астероид