Вишневый сок может стать новым спортивным напитком
Вишневый сок может стать новым спортивным напитком.
Вишневый сок может стать новым спортивным напитком. К такому выводу пришли ученые, которые выяснили, что люди, выпивающие этот сорт сока при беге на длинные дистанции, испытывают меньше боли после окончания нагрузки, чем те, кто сок не пил.
Ученые считают, что обезболивающий эффект вишневого сока связан с естественным противовоспалительными свойствами ягоды, вызванными противоокислительными компонентами (антоцианами), также ответственными за ярко красный цвет плода. Помимо рекомендации сока в качестве нового «спортивного напитка», эксперты также сообщают, что их открытие принесет пользу миллионам людей, применяющим безрецептурные препараты для уменьшения мышечной боли.
По данным исследования, 60 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 60 лет, выпивающих по 300г вишневого сока дважды в день в течение недели перед бегом на длинную дистанцию, сообщили об уменьшении уровня боли на два пункта, что является клинически значимым показателем.
Хотя для полного понимания эффекта вишневого сока требуется больше исследований, первые находки, представленные на конференции Американского колледжа по спортивной медицине (American College of Sports Medicine ) в Сиэтле указывают на то, что вишня может заменять стандартные препараты, используемые бегунами для смягчения воспаления после нагрузок. Все больше данных говорит о том, что вишни способны уменьшить воспаления, связанные с заболеваниями сердца, артритом и даже помочь в поддержании мышечной силы у больных, страдающих фибромиалгией и хроническими болями.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Несколько раз в день мы проводим гигиенические процедуры, используя зубную пасту и мыло, не догадываясь о том, что их компоненты могут навредить здоровью
Если вы плохо чувствуете себя в канун Нового года, не спешите винить в этом вирусы и бактерии. Возможно, все дело в традиционном новогоднем украшении – елке, которая может приносить не только радость, но и ряд проблем со здоровьем.
Многие мужчины считают, что холостяцкая жизнь – это время для настоящей свободы действий. Однако рано или поздно приходит осознание, даже спрятанное глубоко в душе, что такая самодостаточность на самом деле – одиночество
Британские научные работники провели масштабное исследование, благодаря которому удалось вычислить самый благоприятный и комфортный возраст для мужчин.
По мнению ученых, регулярная эякуляция уменьшает риск развития инсульта и инфаркта. Именно эти два фактора считаются наиболее опасными для жизни мужчин
Ученые экспериментально доказали, что гамма-ритмы головного мозга людей, которые занимаются шоппингом в 84% случаев демонстрируют те же данные, что и у людей, которые занимаются сексом
Многие мужчины считают, что холостяцкая жизнь – это время для настоящей свободы действий. Однако рано или поздно приходит осознание, даже спрятанное глубоко в душе, что такая самодостаточность на самом деле – одиночество
Британские научные работники провели масштабное исследование, благодаря которому удалось вычислить самый благоприятный и комфортный возраст для мужчин.
По мнению ученых, регулярная эякуляция уменьшает риск развития инсульта и инфаркта. Именно эти два фактора считаются наиболее опасными для жизни мужчин
Ученые экспериментально доказали, что гамма-ритмы головного мозга людей, которые занимаются шоппингом в 84% случаев демонстрируют те же данные, что и у людей, которые занимаются сексом
