С помощью питания можно улучшить качество спермы

Мужчины, которые питаются здоровой пищей, могут не волноваться о качестве своей спермы, утверждают ученые из Испании.
Мужчины, которые питаются здоровой пищей, могут не волноваться о качестве своей спермы, утверждают ученые из Испании. Результаты их исследования подтвердили существующие свидетельства о связи между потреблением определенных питательных веществ и мужским бесплодием. Отчет о работе был опубликован в журнале Fertility and Sterility.

Здоровая и хорошо сбалансированная диета очень важна не только для предотвращения таких заболеваний, как диабет, гипертензия и повышение уровня холестерина, но и улучшает здоровье репродуктивной системы, считает доктор Джейми Мендиола и его коллеги из университета Мурсии, Испания. Ученые ранее изучали связь между потреблением определенных продуктов и качеством спермы и выяснили, что, если мужчина есть больше молочных продуктов и мяса, но меньше капусты, помидоров и фруктов, качество спермы у него может ухудшиться. Тогда ученые не рассматривали влияние на организм специфических питательных веществ. 

В данном исследовании доктор Мендиола и ее команда сравнили содержание питательных веществ в рационе питания 30 мужчин с плохим качеством спермы с рационом 31 мужчины со здоровой спермой. У мужчин из первой группы были проблемы качеством и количеством сперматозоидов. В ходе эксперимента у мужчин брали сперму дважды. Ученые учли такие факторы, влияющие на репродуктивную функцию, как курение, индекс массы тела, возраст и воздействие химикатов на работе, и обнаружили, что диета оказывает сильное воздействие на качество спермы. Диета мужчин с лучшими показателями была более насыщена углеводами, волокнистой пищей, солями фолиевой кислоты, витамином С и ликопином, чем рацион питания мужчин с плохим качеством спермы. Также, жир и белки плохо влияли на способность мужчин зачинать здоровое потомство. 

Низкий уровень питательных веществ с антиоксидантным действием негативно сказывается на качестве мужской спермы, заключили ученые. Здоровая диета является важным фактором, влияющим на здоровье мужской репродуктивной системы. Ученые надеются, что в будущем смогут провести новое исследование, чтобы подтвердить наличие этой зависимости.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые рассказали, с помощью чего можно улучшить секс

Вопросы, связанные с сексуальной жизнью, деликатные и волнующие для большинства мужчин. Ученые, учитывая актуальность и важность сексуальной сферы, провели исследование, в ходе которого выяснили, как можно улучшить секс

C помощью каких сперматозоидов можно зачать здоровое потомство

Жизнеспособность и здоровье потомства зависит не только от женщины, но и от мужчины. Недавно ученые выяснили, какую роль в здоровье детей играют сперматозоиды

Тренировки улучшают качество спермы

Мужчины, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, имеют качество спермы хуже, чем те, кто ведут активный образ жизни

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Топ-5 самых вредных и дешевых продуктов питания
Сидячий образ жизни – причина 4% смертей во всем мире
Молоко защищает мозг от токсинов и болезней
Мобильные телефоны могут стать причиной импотенции
Плюсы встраиваемой техники для кухни
Донорство приносит здоровью необычайную пользу
Салат из супермаркетов признали опасным продуктом