Тренировки улучшают качество спермы

Мужчины, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, имеют качество спермы хуже, чем те, кто ведут активный образ жизни
Тренировки улучшают качество спермы
Если ссылаться на последние научные исследования, то можно утверждать, что за последние несколько лет качество спермы ухудшилось. И виной этому малоподвижный образ жизни.

Проведенное исследование было направлено на установление взаимосвязи между физической активностью мужчины и уровнем качества и количества его спермы. В эксперименте приняло участие 190 мужчин. Из необходимых анализов испытуемым нужно было сдать анализ спермы. Также среди участников провели опрос, касаемо того, насколько активный образ жизни они ведут: сколько раз в неделю посещают спортзалы, сколько времени тратят на тренировки, сколько времени проводят неподвижно на рабочем месте и у телевизора. Исследователи учли и наличие вредных привычек у людей, принимавших участие в эксперименте: курение, употребление алкоголя, присутствие вредной пищи в рационе, сексуальное здоровье.

Время, которое участники проводили в тренажерных залах, составляло от 4 до 15 часов, а время, проводимое за просмотром телевизора – 5-19 часов. Мужчины, которые отдавали предпочтение физической активности, чем просмотру телевизора, правильно питались и не имели вредных привычек, имели хорошие результаты спермограмма.

Ученые пришли к такому выводу: мужчины, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, имеют качество спермы хуже и ее количество на 45% меньше, чем у тех, кто ведет здоровый и активный образ жизни.

Исследователи заявляют, что занятия спортом и тренировки положительно влияют на гормональный фон у мужчин, а это в свою очередь благоприятно влияет на количество и качество спермы.

Поэтому, если ты хочешь, чтобы у тебя не возникло проблем с зачатием ребенка, и твои дети были здоровыми, обрати внимание свой образ жизни: трать больше времени на физическую активность, откажись от вредных привычек и пересмотри свой рацион.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Стало известно, какое вещество повышает качество спермы

Половое здоровье – одна из деликатных и волнующих тем для мужчин. Есть много факторов, которые могут на него негативно повлиять и гораздо меньше существует способов, чтобы его улучшить

Орехи положительно влияют на качество спермы

Последние десятилетия растет количество случаев не только женского бесплодия, но и мужского. Озадачившись неутешительной статистикой, ученые провели исследование, чтобы выявить, как орехи могут повлиять на сперматозоиды

Тренировки омолаживают мозг

Человек, который только и думает о том, как избежать посещения спортзала или очередной тренировки, должен позаботиться о здоровье своего мозга

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Самые сложные туристические тропы: 10 невероятных маршрутов
Поцелуй достоверно рассказывает о характере человека
Отсутствие секса доводит мужчин до ранней смерти
20 самых увлекательных мужских хобби
Эксперты определили, насколько важен для мужчин размер женской груди
Эти 10 привычек помогут стать тебе еще умнее