Исследователи предлагают диету, которая будет радовать не только глаз, но и желудок.
Исследователи предлагают диету, которая будет радовать не только глаз, но и желудок. Фитонутриенты, содержащиеся в растительных продуктах, очень полезная еда. Учеными установлено: каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Поэтому диетологами рекомендована «цветная» диета, суть которой заключается в следующем: в разные дни недели употребляются разные по цвету продукты.
Например, «белый» день. Нужно употреблять продукты белого цвета: отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов, поэтому поосторожнее с ними, если не планируете набрать лишние килограммы.
Результат «цветной» диеты не заставит себя ждать, ведь за месяц можно сбросить два килограмма лишнего веса.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Декоративные контактные линзы пользуются большой популярность среди молодежи, однако следует знать, что они способны вызвать целый ряд проблем с глазами, включая боли, воспаление, инфекции и временную потерю зрения, предупреждают офтальмологи.
Британские диетологи полагают: для того, чтобы быть сытым не обязательно постоянно есть. Если употреблять в пищу правильные продукты, то можно справиться с голодом и не набрать лишние килограммы
Вредность картофеля для худеющих — всего лишь миф. Если приготовить его в соответствии с принципами здорового питания, никакой прибавки в весе точно не последует
Один из признаков проблем со сном — резкое снижение либидо: человеку совершенно не хватает энергии на интимную жизнь, что приводит к апатии и безразличию к противоположному полу
К сожалению, не все дети рождаются здоровыми, что негативно влияет на их образ жизни в будущем и моральное состояние. Недавно эксперты выяснили, как повысить шанс появления на свет здорового малыша
Британские диетологи полагают: для того, чтобы быть сытым не обязательно постоянно есть. Если употреблять в пищу правильные продукты, то можно справиться с голодом и не набрать лишние килограммы
Вредность картофеля для худеющих — всего лишь миф. Если приготовить его в соответствии с принципами здорового питания, никакой прибавки в весе точно не последует
Один из признаков проблем со сном — резкое снижение либидо: человеку совершенно не хватает энергии на интимную жизнь, что приводит к апатии и безразличию к противоположному полу
К сожалению, не все дети рождаются здоровыми, что негативно влияет на их образ жизни в будущем и моральное состояние. Недавно эксперты выяснили, как повысить шанс появления на свет здорового малыша
